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どうやったら顔が引き上がるのかを
お伝えします。
ブラッシュアップレッスン満席
少人数レッスン残席わずかです
顔ダンスレッスン⋆⸜⋆☽
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笑顔を魅力的にする表情筋トレーニング
「顔ダンス」について、
毎日ご案内しております。
今日はフェイスラインを
美しくするトレーニングのご紹介です。
フェイスラインが美しくなると
顔が小さく見えます。
下の写真は
わたしの１年間の変化ですが、
左の写真の方が顔が大きく見えるのは
多分フェイスラインが
変わったからだと思います。
←before after→
今日のトレーニングは、
口を片側に寄せて
あごを左右に動かします。
このとき
上下の唇を合わせた状態で
寄せます。
下の唇だけ、もしくは上の唇だけが
寄らないように気をつけましょう。
わたしは最初、あまり寄せることが
できませんでした。
やっていくうちに、
徐々に寄せられるようになった気がします。
顔を自力で引き上げるには、
毎日の積み重ねしかありません。
今日も一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
ポイント
＊美しいフェイスラインが
出ているかどうか
鏡でチェックして下さいね！
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あごの筋肉を鍛え
ブルドックを予防する
【 やり方 】
くちびる右口角を限界まで上げて
５秒キープ
くちびる左口角を限界まで上げて
５秒キープ
これを１セットとして、２セットやります
＊ポイント＊
・口を片側に寄せたときに
「ほうれいの溝」が深くなりますが、
定着する溝ではありません
・気になる場合は、
写真のように「ほうれい線の上のお肉」を
指で優しく支えますが、
指で引き上げないように注意しましょう
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空が高くなってきて
秋の気配ですね。
自然の中にいると呼吸が深まります。
マスクは少し苦しいので、
深く呼吸ができると「ほっ」とします。
札幌は 朝晩は寒いくらいですが、
気合いを入れて顔ダンスをしても
「暑くて疲れる」
ということがないので助かります。笑
明日も顔ダンスを
ぜひ一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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開催日 9月20日(月) 
10:30〜
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