ご訪問いただきありがとうございます
悠（はるか）です
こちらのブログでは、
イラストを通じて
私が読書で得た知識を
アウトプットしながら
何回かに分けて
簡単な本の紹介をしています。
読んでくださる皆さんが
本を手に取るきっかけになれば
嬉しく思います。
簡単な自己紹介はこちらをごらんください→♡
今日ご紹介する本はこちら
アンソニー・ロビンズの
「成功法則」
人生に奇跡を起こす12のステップ
アンソニー・ロビンズ
VOl.10
vol.1はこちら→「即実践しよう」
vol.2はこちら→「やると決める」
vol.3はこちら→「人生の水たまりを楽しもう」
vol.4はこちら→「何を信じるか？」
vol.5はこちら→「質の高い質問をしよう」
vol.6はこちら→「自分に責任を持とう」
vol.7はこちら→「言葉のカードを増やそう」
vol.8はこちら→「感情の味付けを変えよう」
vol.9はこちら→マインドチェンジしよう！
STEP.9「人生のルール」を
リニューアルする方法
～自分の人生を、人任せにするな～
自分の人生で最も望むことは？
自分の人生で最も大切なことは？
それは人それぞれ持つ
価値観で違う。
積極的に得たいと思う価値
逆に避けたい価値
これを基準にして
人は行動している。
でも、もしこの
「得たい価値」と「避けたい」価値
に矛盾が生じていれば
人生でも矛盾が生じる。
例えば「自由」を得たいのに
「恐怖」を避けたい価値観があったとする。
でも
自由を得るためには
恐怖はつきもの。
怖さなくして自由を得ることはできない。
そんな自分の価値観を
どれくらいわかってるだろうか？
この価値観を知り
もし不具合が生じていたら
価値観の量を変えてみる必要がある。
今の自分に合ったルールに
バージョンアップする。
まずは
自分の価値観を
測ってみよう！
例えば
「得たい」と思う価値観は
愛、人とのつながり、自由
情熱、冒険、やすらぎ
成功、健康、安定、パワー・
「避けたい」価値観は
孤独、否定、屈辱
憂鬱、恐怖、失敗
挫折感、怒り、罪悪感
これらの中から
順位をつけてみよう
さあ、あなたは何に価値を見出しますか？
決断とは
自分の価値を明確にすること
だからといって
たくさんのことに価値観を置きすぎて
多くのルールにがんじがらめにするのではない。
なぜなら
この自分の価値観＝ルール
が破られた時
人は怒りの感情が湧いてくる。
自分の価値観を
押しとおそうとするようになる。
それは本当に幸せだろうか？
できるだけ少ないルールで
幸せを見出す楽しい価値感を作る
事も大事。
たとえば
愛を感じたい
と思ったら
「モノを買ってもらえた時」
「愛してると言ってもらえた時」
などとハードルを上げるのではなく
「誰に対しても優しい気持ちでいられた時」
等と、
普段の生活でも十分
感じられるレベルに価値をおく。
そうすれば
日々自分の価値感が大事にされ
満たされた人生になる。
さあ、あなたの価値観は何ですか？
これから大事にしたいものは何ですか？
それを明確にして
̪人生のルールをリニューアルしよう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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これまでご紹介した本
あした死ぬかもよ？ ひすいこたろう
理想の自分を作る100の法則 ティボ・ムリス
エッセンシャル思考 グレッグ・マキューン
愛のエネルギー家事 加茂谷真紀
3週間続ければ一生が変わる ロビン・シャーマ
ずっとやりたかったことを、やりなさい。 ジュリア・キャメロン
神モチベーション 星渉
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私がイラストを描くきっかけになった！JO（人生謳歌塾）で学んでいます
