人に優しくされたい時・・・４つのことを確認してみよう①♡

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秋山まりあさん考案CPM(100%自分原因説)で、ミドサー（アラサーとアラフォーの間）だった彼なし、出会いなしだった私が、理想通りの素のままいられる夫と恋愛成就し結婚♡　⇒100％自分原因説とは・・・♡

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こんにちは

CPM公認セラピストのShieri（しえり）です

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

公式Lineできました♡

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実家から帰って来た日にやっていた

オリンピックの閉会式・・・

夫が「見たかった～」と

帰りの車の中で言っていて、

私も見たかったな～

と思っていたら、

NHKの東京オリンピックのページ？で

３時間ぶっ通しの見逃し配信とやらが

そのページに行けば見られるらしい・・・という

情報が目に入り、

今日は、

閉会式を見ながら

洗濯ものを畳んだり

家事をしたりして

楽しんでおりました

オリンピックロスの方や

見たかったな～と思った方がいらっしゃったら、

いつまでかはわからないけれど、

スルッと見られましたよ～

そのままであなたは素晴らしい
「優しくされたい」そのままの気持ち素直に感じたあなたも素晴らしい
丸ごとあなたを受け止めて（認めて）みよう

昨日は、

傷ついた・・・そのままの感情を受け止めて感じきる♡

という記事を書きました♡

『傷ついた・・・そのままの感情を受け止めて感じきる♡』

今日のテーマは

人に優しくされたい・・・

そう思って、

いろんな気持ちを味わったことが、

あなたにもあるかも

気持ちに気付いたらチャンス

今日は、４つのことを確認して、

思考・行動チェンジすることを

書いてみようと思います

今日は２つのことを書きます

「優しくされたい」

そう思ったことも、

 

 

その後に、

いろんな感情が湧いてきたことも、

あなたの感情はどんな感情も宝物

／

私の気持ち（思考）を

教えてくれてありがとう

潜在意識に

たくさん伝わっていた思考を

現実化してくれていたんだね～

教えてくれてありがとう～

＼

あなたの潜在意識に・

あなた自身にありがとう～を

心から感じられる日が来るから大丈夫

どんな気持ち（思考）の種を

現実にしてくれていたのかな？

この花（現実の現象）の種ってどれだろう・・・

種の種類を

探そう探そう・・・としてなくても大丈夫

原因探しから離れて大丈夫

あなたが感じた

「優しくされたい」という気持ちも、

その後に、感じた

いろいろな気持ちも、

言葉にして、文字という形にして、

目の前に並べて、

そのまま丸っと感じてみよう～

「ふむふむ・・・

私はこういう気持ち（思考）を

持っていたんだな～・・・」

みたいな感じで

見たまま

認めて（受け止めて）みてね

その気持ち（思考）も、

その気持ちを感じた

あなた自身のことも、

そのままのあなたを・・・

あなたの「今」を

丸ごと認めて（受け止めて）みてね

自分自身のこと、どう思っていたか確認してみよう～

「優しくされたい」と思った

自分自身のこと、

あなた自身は、

どんなふうに思っていたかな～？

自分自身の定義

確認してみよう～

例えば、

私って、○○だし、

どうせ優しくしてもらえない・・・

と思った場合は、

自分自身のことを、

○○だと思っていた気持ち（思考）も見えてきたし、

どうせ優しくしてもらえない・・・

そんな風に思っていた気持ち（思考）も見えてきた～

自分自身のことを

○○だと思っていたことも、

どうせ優しくしてもらえない・・・と思っていたことも、

その通りの現実を受け取っていた・・・

ということも、

そのまま受け止めて（認めて）

しまいましょう～

自分自身に、どんなふうに接していたか確認してみよう～

自分自身に、

今まで、

どんなふうに接していたか確認してみよう～

「優しくされたい」

あなた自身に

優しく接する時間

作っていたかな～？

優しい時間と感じる時間

あったかな～？

自分に触れる時、

自分に語りかける時、

自分の行動を決める時、

いろんな場面で、

優しい選択を意識していたかな～？

どんなことをしたら、

自分に優しいことしたと思えるかな～？

今までのことを振り返って、

「今」を知ったら、

今これから

あなた自身を

どんなふうに優しく扱って、

何をして優しく過ごすかなど

新しい行動

決めてみてね～

決めたら

実践開始～

意識して日常の中に

決めた行動を取り入れて、

新しい習慣にしてみてね～

人に優しくされたいと思わなくても、

優しい世界を受け取るあなたに・・・

残りの２つのことは、

また書きますね～

続きはこちら♡

人に優しくされたい時・・・４つのことを確認してみよう②♡

『人に優しくされたい時・・・４つのことを確認してみよう②♡』

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