こんにちは!変革メンタルコーチKAORIです。
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人生を変化させる秘訣として、よく言われるのが・・・
・自分を大切にしましょう
・いつも良い気分でいましょう
・エネルギーを高めましょう
とか、こういう感じのことだけど・・・
皆さんも聞いたこと、ありますよね(o^^o)
これ、確かにそうなんですが、先日、こんなご相談を受けたんです。(ご了承を得てご紹介しています)
「私、借金もあって、お金があまりないんですけど…、自分を大切に、良い気分になるために、温泉にいったり、カラオケいったりしてるんですが、あまり変化がないんです〜」
この彼女とね、お話しさせていただいたんだけど・・・
変化がない理由がすぐにわかりました!!
なぜなら、やってることは、自分を大事にして、良い気分にすることなんだけど・・・
心は、そこにないから。
つまり、自分の現状を、ちゃんと直視することなく、目を背けて、逃げてるだけなので、どれだけ楽しいことをしていても、心の奥底には
「借金あるし、お金ないのに、こんなことしてていいの?まずいよねー」
っていうのが、ず〜っとこびりついてるわけ。
この状態のまま、どれだけ温泉にいっても、カラオケにいっても、それをめいっぱい楽しめないのは当然です。
じゃあ、どうしたらいいのか?
まずはね、自分の奥底にある声を、外に出してあげなきゃいけないの。
しっかりと現状と向き合うことです。
どれくらい借金があるのか、お金があまりないというのは、どういう状態のことなのか・・・
明らかにすることはすごく大事!!
ちなみに、借金しがちな人っていうのは、お金に無頓着な人が多いそうです。
たとえば、しょっちゅう時間外手数料がかかる時間にATMを使うとか、支払うべき請求書のものを後回しにして、余計なものにお金を使うとか・・・
KAORIの知ってるお金持ちの人は無駄遣いはしません。お金の使い方がうまいんですよね^^
あ、話がそれてしまいましたが・・・
これ、お金のことに限らず、なんでもそうです。
現状を見たくないからといって、そこから目を背けて、楽しいことをしていても・・・
心の奥底では、自分のことは自分がよくわかってますから、自分を偽ることはできないんです。
明らかにしないまま、偽ったまま、頑張って無理やりエネルギーを高めようとしても、意味ないんですよね^^
一瞬だけは良い気分になれるかもしれないけど、それってドラッグみたいなもので、根本的な解決にはなっていないの。
だから、まずは見たくないとしても、その現状を明らかにすることが大事!!
で、現状を明確にしたなら、そこから
「じゃあ、自分はどうしたいんだろう?」
「どうすれば自分を大切にしていることになるんだろう?」
って問いかけてみればいいの。
きっとね、借金を返すこと、って答えが出てくるんじゃないかな?
自分の借金をちゃんと見つめて、それを返していける自分を見るのは、気分が良いことだと思うし・・・
借金をしている自分から目を背けるのは、そういう自分が嫌いだから。
でも、ちゃんと現状を認めてあげれば、借金があっても、ちゃんと返していける自分を好きになることができると思う。
どんな自分にもOKを出すことができて、初めて、本当に良い気分になれるんです。
この自分は好きだけど、あの自分は嫌い、とかって、厳しくジャッジしている状態だったら、自分を大切にしてるとはいえないですよね。
あなたの中には、自分が嫌いな自分がいるかもしれない・・・
でも、それでいいんです!!
完璧な人なんていないから(o^^o)
「ああ、私は、こういう自分のことを嫌いだと思っているんだな♪」
って、淡々と眺めて、受け入れてあげるだけでいいの。
批判する必要はなしっ!!
不思議なんだけどね、そうやって受け入れてあげるというのを繰り返していくと、そのうち、どんな自分も好きになれてきますよ♪
逆に、嫌いな自分にフタをしたり、見ないふりをしてイイ子ちゃんでいようとするほうが、どんどん自分が嫌いになり、苦しくなってきますから、要注意ですよ!!
最初にご相談いただいた彼女も、KAORIと一緒に、現状を明確にしていったことで、本当はどうすればいいのかがわかり、かなりスッキリされました!!
自分をありのまま見つめることは大事ですよ♪
そこからがすべてのスタートですから(o^^o)
応援してます♡
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ではまた更新しますね(o^^o)
変革メンタルコーチKAORIでした
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