セレブな水
シャテルドン
プレゼントでいただきました
どこかの国のミサイルの名前に似ていますが・・・
いえいえ、これは
水です。
コンビニで売っている水の十倍くらいの価格です。
価格もセレブですが、
フランス王のルイ１４世に「太陽の水」として愛された
正真正銘セレブなお水。
天然微炭酸ミネラルウォーターで、本当に美味しいお水でした
特別な日にテーブルウォーターにするも良し、
こだわりのあるお友達へ、ちょっと気のきいたプレゼントとして贈るも良し。
セレブな水で特別な一日を演出してみるのも楽しいですね
ちなみに我が家では、結婚記念日のテーブルウォーターとなりました
地球に還る体験
先日の誕生日にダーリンからもらったプレゼントが、
なんと
「酵素風呂」入浴のチケットと時間でした。
嬉しいぃぃぃぃぃい～～～～
さすが愛するダーリン
私のお気に入りを分かってる
育児をしていると、どうしても自分自身に使える時間が限られてしまって、
旦那さんの協力がないと、なかなか身動きがとれないので、
「一人で使える時間」をもらるのは、
どんな高価なモノをもらうよりも、今の私には嬉しいのです
っと、オノロケはその辺にして・・・
その時行った「酵素風呂」のお店が超オススメなので紹介します。
そこは自然療法「風」です
ＨＰを見ても分かるように、かなりのこだわりを持った店主のお店です。
これまでも数箇所、合計百回以上、酵素風呂へ行っているのですが・・・
ココは良い
初めての方には、店主の酵素風呂への思いや、酵素風呂の効用
そして、ご自分の体験記・・・などなど、楽しいお話も聞けます。
体験記＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
店主は若い時に、交通事故にあい、その後遺症で腰を痛めてしまい
数年間、西洋医学、東洋医学、民間療法の
ありとあらゆる事にチャレンジしたが、なかなか完治せず、
その当時を振り返ると、正に、ノートルダムの鐘の「セムシ男」のようだったと・・・
それが「酵素風呂」に出逢って完治し、現在に至っているようです。
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃その店主が言っていた一言が
「酵素風呂」に入ると
地球に還る感じがする。と・・・
そして実際に、そこのお店は、地面を数メートル掘り、より密接して作ってあるので、
生きているこだわりの酵素たちと、地球とのコラボレーションで、
そのパワーがより強く、入ったあとの爽快感は他のお店の
比じゃなかったですね
私が常々、「酵素風呂」の効用である、冷え改善、美肌効果、ダイエット等・・・という
多くの効果以外にも、何か伝えたいと思っていた事が、
この一言で説明がつくような気がします。
是非、是非、「細胞が地球に還る」体験をされたい方は、
行ってみて下さいね
新鮮がタップリ植物性酵素飲料 レーゲン720ml「栄養補助食品」
電車でのステキな出逢い
先日、主人、愛娘と三人で電車に乗車した時のこと・・・
ちょうど私の隣に座っていた年配の女性の方が
「今のお母さんは良いわねぇ～
」って話かけてきたんです。
注釈＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
その時は、主人が娘を抱っこしていました。
昔の男の人は子育てに協力するということが少なかったので、
最近は、男性も子育てに協力的であるということで、
そのようなセリフが出たようです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
っで、そこからその方が下車される一時間の間、
電車の中での子育て論が始まりました
その方の経験の中から色々と教えていただいたのですが、
その中でも印象的だったのが・・・
①親が信念を持って子育てをする（ブレない）
②子供が一人で出来るまで見守る（親が我慢する）
ということでした。
その方曰く、
「今の親は子供に流され過ぎて、信念を持って子育てをしている方が少ないように感じる」
とおっしゃっていました。
そして、子供の自立を促すには、やはり子供自身が頑張れる力を身につける為に、
親が、「見守る」という「我慢」をしなければならないと・・・
手を貸してあげれば、早くできるところを
あえて我慢してみているのだ・・・と。
その話を聞いた時、前に読んだ本に書いてあったあることを思い出しました。
それは・・・
「蛾が孵化する時に、苦しそうに羽をバタバタとして
のた打ち回るのを見て、その飼い主である少年が
可哀そうだと思い殻を破ってあげたそうです。
そうしたら、何とその蛾は一生飛べない蛾になってしまった」という話でした。
（何とも切ない悲しいお話ですが・・・
）
そうなんです
蛾が殻を破るために、のた打ち回っていたのは、
飛ぶために必要な力を身につけている大切な行為（時期）だったんですよね。
その人が苦しみもがいている時は、
正に成長の時って事なんでしょうね。
親子関係に留まらず、会社、夫婦、他の人間関係にも
当てはまるように思います。
いわゆるその人自身に「乗り越えなければならない」ことを
「乗り越えさせる愛情」というのを強く感じました。
見守る・・・というのは、見極めやタイミングなど難しいですが、
大きな愛情で、見守って行きたいと思います。
そんなこんなで、とっても良い気付きの機会を得ました
「袖触れ合うも他生の縁」と言います。
ステキな出逢いに感謝ですね
上記の意味
他生とは「今生(こんじょう)」以外つまり前世と来世のこと。
袖が触れ合うほどの出会いでも、それは前世から決まっていたことであり
だこらこそ出会いは大事にしましょうと言う話である。
うさぎのバンソウコ
先日、娘の予防接種の為、家の近所の某小児科クリニックへ行った時のことです。
そのクリニックは感染症を患っている子と
そうでない子は受付での待機場所が別々になっていたり、
それなりに配慮のあるクリニックなので、ママ友の間でも
人気のあるクリニックです。
実際に行って感じたことが・・・
まず、診察の際に先生が、
冬で寒いことを思ってか、聴診器を胸にあてる前に
ゴシゴシと聴診器の先の部分を手で温めていたのです。
わぁぁぁ～、スゴイ
その時点で、この病院にして良かったぁ～～
って思っていたところ・・・
注射が無事に終わりホッとして、
注射の後に貼る止血用のバンソウコを見たら、
明らかに手書きと分かる、ウサギの絵と「がんばったね」というメッセージが
書いてありました。
女の子はウサギ、男の子はアンパンマン
（きっとクリニックの看護師の方々が一つずつ書いてくれたんだろうなぁ～）
わぁぁぁ～～・・・
なんて配慮でしょうか
ちょっとしたことなんですが、子供の恐怖心を少しでも和らげようとしている
クリニックの努力が垣間見れて
心がポッと温かくなったような気がしました。
産婦人科医や小児科の先生へなる医者が減っている現状の中で、
子供の為に、色々と取り組んでいる先生（クリニック）がいることは、
小さな配慮、心遣いはされるととても気持ちが温かくなります
私も、そんなことがさりげなく出来る人でありたいなぁ～
って思わせる出来事でした
「感謝して」風邪を治す!!
感謝して風邪が治るなら、医者はいらない・・・・
ですよねぇ～
でも実は、一理あるんですよ
と言うのは・・・
「ストレス」という言葉を作った、カナダのセリエ博士が
「感謝の気持ちが心の安寧をもたらし、
交感神経の緊張を和らげ、免疫細胞の働きを活発にさせる」
と言っているんです。
って事で、「感謝して」細胞を活性化させて風邪を治す
なんだか極論ような気もしないではないんですが・・・
まっ、その辺はご愛嬌で
でも、昔から「病は気から」と言われるように、
気持ちのもちようというのは大切なことだと思います。
しかし、日々の生活ではなかなか感謝出来ない事の方が多かったりしますよね。
そこで、私が密かに行っている裏技を一つ・・・
（これは結構効きますよ）
例えば、自分にとって嫌な事をされた場合
①「嫌なことをされて、嫌だと感じる感性を持てるように育ててくれた両親に
感謝
②「そういう風な事を言われると嫌な気持ちになるということに気付かせてくれたことに
感謝
とか・・・
裏技と言うにはあまりにも簡単な事ですが、
いわゆる、ものごとを感謝に変換する技って事ですね
起こる事象の良し悪しは、全て捉え方ですからね
風邪の流行る季節ですが、その辺に転がっている
感謝の種を拾って、
風邪を吹き飛ばしましょう
投資のプロはサルに負ける？？
何ともショッキングなタイトルですが・・・
なんとそれが・・・
事実なんです
この本とにかく面白い
外資系投資銀行に勤める科学者の本なんですが・・・
（これ自体変わってますが）
人気ブログを本にしただけあって、
世の中をバッサバッサと切っていく感じの論調、
惹きつけられますよ
そして、もちろん中身も濃い
では、なぜ投資のプロはサルに負けるのか・・・
本著曰く
ランダムに銘柄を選んで投資した場合、
インデックスに勝つ確率と負ける確率はほぼ半々です。
プロ集団の運用成績を平均すると、サルがダーツを日経新聞の
株式欄に投げてランダムに銘柄を選択して投資するよりも悪いのです。
（中略）
投資のプロに支払われる給料は、ダイレクトに投資信託のコストとして
跳ね返ってきます。
平均するとこのコストの分だけ、サルよりも運用成績が劣るのです。
いやはや・・・・・
極論的な部分もありますが、
でも、でも、恐ろしい事に事実なんですよねぇ～
また、この本の中では、それ以外にも
「社会風刺的事実」が
色々と書かれています。
例えば、競馬や宝くじの、何とも良く出来たシステム（売る側にとって）で
世の中のお金の流れを面白いほど明かしています。
いわゆる、ギャンブルは
「国家が愚か者に課した税金」
と言われる所以を・・・
投資をしている方、これからしようと思っている方、
そして、世の中のお金の流れに興味のある方。
見たいような見たくないような事実を、
是非知って下さい。
新たな境地に行けますよ
点滴の成分は甘酒・・・？？
ちょっと面白い事実を発見
なんと、あの病院で打つ点滴の成分は、
甘酒とほぼ同じとのこと
知ってましたぁ～
ちょっとビックリですよねぇ～
っと言うのは・・・
甘酒の成分は、ブドウ糖が極めて高くて、
米のたんぱく質が麹菌の酵素によって
必須アミノ酸群に変えられ、豊富にふくまれているらしい。
また、麹菌が米の表面で繁殖する時、
ビタミン、B１、B２、B６、パントテン酸、ビオチンなどの
ビタミン群を極めて多く含んでいるとの事。
いわゆる栄養補給のために病院でうってもらう
点滴とほぼ同じって事ですね
そして、またまた驚きなのが、
（健康とは関係のないことなんですが・・・）
俳句の中で甘酒は「夏」の季語なんですって
江戸時代では、夏になると甘酒売りが出まわっていたそうで、
それは、夏バテに効く栄養ドリンクのような感じで、
江戸の庶民に愛されていたようです。
ほぉぉぉ～～～
甘酒は「冬」ってイメージ強いですよね。
先日も初詣に行った神社で「甘酒」が振舞われていました。
体を温めるという意味で、「冬」のイメージが強かったんですが・・・
あと、「甘酒」といいますが、実はアルコール分は０％だそうで、
同じ原料を長期間発酵させたものが日本酒になるので、
「甘酒」って言われるみたいですね。
これは、妊婦さんや授乳中のママにも朗報ですね
これからは、季節に関係なく
「栄養ドリンク」として
甘酒を楽しんでみたいと思います。
ママ＆ベビーに優しい路線は？
ベビーカーで移動するようになって感じることは、
街中にちょっとした段差や、階段が多いこと多いこと
ホント大変です。
そしてその中でも一番大変なのが、
電車移動なんです
最近、電車を利用する機会も増えてきたんですが・・・
新しい駅に行く時の関心事は、
エレベーターがあるかどうか
そして、駅員さんの対応なんですよねぇ～。
そこで、私はエレベーターが見つからない時には、
必ず駅員さんに声をかけるようにしてます。
エレベーターの必要性を感じている人がいるってことを知らせる事と、
どんな対応をしてくれるのかなぁ～・・・
と思って
そこで感じたことが・・・
JR各線,
設備はあまり整っていなく、また、エレベーターがあったとしても
後付なので、すっごい奥の方にあったり、遠回りだったりと、
ママにとっては結構ハードな感じです。
駅員さんの対応は言わずと知れて、いまいちです
小田急線
小田急線は、エレベーターの設置率はかなり高いですね
会社をあげて、バリアフリーを頑張っている感が伝わってきます。
東急線
こちらもエレベーターの設置率はかなり高いです。
あと、地域の性質上なのでしょうか、ママ＆ベビーが多く
街自体も結構それ仕様になっている感じがします。
駅員さんの対応もです。
地下鉄（半蔵門線）
地下鉄なので、エレベーターは基本的にあるところが多いのですが、
乗り換え電車へのアクセスの際は、設置していないところが多いように感じます
駅員さんの対応は
相鉄線
これは、かなりローカルな線なんですけど・・・
エレベーターの設置率も悪くはないんですが、
駅員さんの対応がちょっと・・・
あと、肝心な横浜駅にエレベーターがないのが難点ですね。
以上、私の出没する路線の比較でした。
その中で、先日、半蔵門線に乗った際のことですが、
いつも通りエレベーターが見あたらなくて、駅員さんに話しかけたところ、
エレベーターを設置してないらしく、
「すみません。エスカレーターしかないんですよ。
良かったら私が、お手伝いしますよ」
っという思わぬ粋な答えに感激
半蔵門線のマニュアルなのか、その方個人の人柄なのか・・・
定かではないのですが、本当に助かりました。
些細な事ですが、困っている時にかけられる「一言の厚意」は
本当に有り難いものです。
受けるだけでなく、自然に声をかけられる自分でいたいですね
３６．５度で元気な体
今日もお天気ですねぇ～
青空が気持ち良い
気温が低いので、外に出ると気持ちがキュっと引き締まる感じが、
東京の冬の良いところですよねぇ～
でも、気温が下がり、空気が乾燥してくると「風邪」をひきやすくなりますね
そこで、元気な体で寒い冬を乗り切るために、
「冷えない体」をつくりましょう♪
そこで、キーワードが体温３６．５度なんです
その効用とは・・・
免疫力が強くなる
いわゆる、免疫細胞が正常に働く事により、ウイルスや細菌を攻撃し、
病気にかかりにくくなる。
そしてなんと、体温が一度下がると、免疫力は３７％もダウン
基礎代謝が高い
嬉しいことに、体温が一度上がると、基礎代謝は１２％アップ
基礎代謝アップで太りにくい体質を手に入れましょう
ダイエットにもいいですよね。
血行が良くなる
血液が体の隅々まで流れる事により、細胞に酸素や栄養が
しっかりと届けられる。
いわゆる、手足の冷えから開放されるって事ですね。
自律神経のバランスが良い
適正体温を保つことで、自律神経のバランスが良くなる。
自律神経のバランスが悪いと、頭痛、肩こり、めまい、
生理不順などが起こりやすくなる。
酵素の働きが活発になる
酵素が活発に働き、臓器の働きも盛んになり
お通じもよくなる。
体温が一度下がると酵素の働きは５０％もダウン
って、事で３６．５度の効用は、なかなかのものです
それでは、
３６・５度の体温をつくる（維持）するには・・・
まずは、
正しくお風呂に入る
お湯の温度３９度±１度
夏は、３８度、冬は４０度くらいってところですね。
４２度以上の熱過ぎるお湯だと、体は熱を入れないよう
防御反応が働き、かえって血管が縮んで交感神経が
優位になってしまうそうです
そして、入浴時間は、２０分くらいを目安に。
それを考えると、全身浴だと、約５６０㌔もの水圧が体にかかり、
心臓に大きな負担をかけるので、長時間入浴可能な
「半身浴」がオススメですね
さらに、保温、保湿効果の高い入浴剤をいれると尚良し
水分を摂る
お水以外のもので摂る場合は、
紅茶（しょうが＋黒砂糖）や三年番茶（梅干＋しょうが＋しょう油）
朝、これを飲むと体がポカポカになり、お通じもよくなりますよ。
栄養を摂る
いわゆる温性食材を食べる。
例えば
硫化アリル（血行促進作用がある）が多く含まれるたまねぎや
（但し、水に溶けやすく、熱が加わると甘味成分に変化してしまうので、
水にさっとさらして、生に近い状態で、もし、加熱調理する場合は、
切って一時間ほど放置した後火にかける）
独特の強烈なにおいの成分であるアリシンが含まれるにんにく
（毛細血管を広げ、心臓や胃腸の働きを高めるので、
体が温まったり、殺菌作用もあるので、ウイルスを寄せ付けない
強力さを持っています）
また、ビタミン・ミネラルがたっぷりのかぼちゃ
（あの黄色い色は、カロテンの色で、粘膜を丈夫にし、
風邪に対する抵抗力をつけます。
そして、抗酸作用があるので、活性酸素を除去し、免疫力を高めます）
そして、ネバネバ成分のムチンが含まれるやまいも
（ムチンは食物繊維の一種で、腸内をキレイにしてくれます）
あと、やっぱり周知の「畑の肉」である大豆は必須ですね。
（たんぱく質、リノール酸、ビタミンE、サポニンが相互にかかわり合って
動脈硬化の予防や、血中のコレステロールを下げる働きがある）
そして、日々に気をつけなきゃいけないのが（特に女性は）
日常のファッションですね。
首元（マフラーなど）、足元（靴下、ブーツなど）、
腰（ヒップボーンなどは避けましょう）を温めて、
ポカポカ体で、寒い冬を乗り切りましょう
お正月のお餅分ダイエット♪
お正月は、食べますよねぇ～
年に一回だから・・・
めでたい事だから・・・
という言い訳がきくこともあり、
年越しそばから始まって、オセチ料理に、お雑煮、お餅・・・
と、美味しい誘惑が沢山
さぁ～て、その至福のひと時の後に待っているのは・・・
恐怖の体重増加
いやぁぁぁぁ～美味しい思いの代償はなかなか
厳しいものです♪
そこで、オススメなのが
酵素風呂
デトックスや免疫力の向上、体を温めるって事はもちろんですが、
ダイエットにもなるんですよぉ～
先日、久しぶりに酵素風呂に行ってきたのですが、
やっぱり良かったぁ～
っで、私流の酵素風呂ダイエットの一日を紹介します。
朝 野菜ジュース（３５０ｍｌ）
（出来れば市販のものではなく、自家製のフレッシュなもの）
昼 １３：００頃に酵素風呂を予約して、入浴する。
（お店で酵素を飲む）
http://www.kousoburo.net/
←参考にして下さい
夜 １７：００頃にマクロビオテックのレストランＯｒマクロビ食品を食べる
http://www.chayam.jp/ ←参考にして下さい
その日は、早めに就寝
（酵素風呂はエアロビクスの二時間に相当するカロリー消費なので、
心地良い眠りが得られますよ）
お水は順次摂って下さいね。
判断食に近い状態なので、胃腸も休まり、
酵素風呂に入る事によるデトックス効果もありと、
とってもオススメです
ご自分の体調に相談して、週に一度くらいは
酵素風呂ダイエットが出来ると良いですね。
ダイエットだけでなく、お肌や胃腸、そして冷え取りにも良いので
長く続けると思わぬ効果が得られますよ