8月19日
連日の不快な蒸し暑さとお盆明けの疲労感の中、「気合いだ!気合いだ!気合いだ!」の三唱と大笑いからスタート。自己紹介ラフターのテーマは ″昨日の夕飯メニュー″ そして、近況報告。会話の少ない日常を送っている方は「ここぞ」とばかりに喋り出し、子どもや孫の帰省で忙しくしていた方は、一から十まで報告したくて喋りまくり。たった4人なのに、自己紹介ラフターだけで30分が経過しました。メインのエクササイズは水族館にいそうな生き物たち。カニになって横歩き笑い、エビになって後ろ跳び笑い、タコになってクネクネ笑い、クラゲになってフワフワ笑い、ワカメになってユラユラ笑い。タコ焼きを作って食べたり、フラミンゴになって片足立ちの筋トレをしたり、炭酸飲料をフリフリして泡をかけ合ったりもして笑いました。何となく倦怠感を感じている人が多かったので、むしろ身体を動かそうということで、平泳ぎ、クロール、背泳ぎ、犬かき、バタ足の水泳笑いをして全身ストレッチ。指を一本ずつ左右に回して引き抜く ”指ぬき笑い″ で手もマッサージ。全身がほぐれて、隅々まで血液が巡っていくような感覚を味わえました。脳トレには ”水族館の生き物” をお題にして山手線ゲーム。最後はヨガニドラでリラックス。「疲れが取れてイイ感じになった」「気合いを入れてもらって元気になった」「リラクゼーションの時の先生の声に癒されてストレス解消ができた」と嬉しい感想を頂戴しました。予定では、″俳句の日″ にちなんで、ジブリッシュで俳句作りをするつもりだったのですが、場の雰囲気で急遽変更したので、ここで一句。「マニュリンゲ ポチナラヘニャニャ サデオベコ」(ジブリッシュ語)訳しますと「仲間と一緒に遊んで笑ったら、心身の疲れもストレスも吹き飛んでいい感じ~」