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自分にOKを出していた頃よりも
自分に「仕方ないな～」と思う今のほうが
自分を受け入れてきている感じです♡
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サポート中のｗさんからの声です
（許可を得て掲載）
ｗさんが以前やっていたという
『自分にOKを出す』という方法、
ありますよね
それは、
・自分の至らない部分にもOKを出す
・人に良からぬことを思う自分もOK！
という
自分のマイナス部分も肯定する
ということ。
私も昔に受講したプログラムで
そのようなやり方がありました。
自分がダメなところだらけで
いやなところがいっぱいで
人には見せていない心の醜さにも
幻滅していた頃、
『どんな自分にもOKしてあげる』
という方法は、
自分にやさしくしているようで
私は救われたんですよねー
・・・
でもそこには
「最初はね
」
というオチがありました
ｗさんも、
最初は効果を感じたそうだけど
だんだんと出来なくなっていったそう。
それは、
自分への否定感は変わらないままだから
なんです
そんなｗさんでしたが
私のところでは『OKを出す』という
自分を肯定するようなやり方ではなく
マイナスな自分も仕方ないな～と
『あきらめていく』やり方に
取り組んでいただいてます♪
あきらめていくことに慣れないうちは
戸惑われることもありましたが、
OKを出していた頃とは逆のことが
起きているそうですよ
それは、こういうことです。
『自分にOKを出す』ことは
最初はスムーズにやれたけど
だんだんと苦痛になって
できなくなっていった。
反対に、
『マイナスの自分をあきらめる』ことは
最初はスムーズじゃなかったけど
続けていくうちに自然と
受け入れている感覚になっている
そうです
・自分の至らない部分にもＯＫを出す
・人に良からぬことを思う自分もＯＫ！
これって、ダメな自分や
いやな自分も肯定するやり方ですが
その方法があなたに合っているなら
いいんです
でも受講生の方々は
どんな自分にもOKして肯定しても
実際は自分対して否定的な気持ちは
変わらなかったんです
そういう方々には
自分を肯定しようとするやり方よりも
仕方ないな～ってあきらめていく方が
合っているんです
つまりね、
自分を肯定しようとすることよりも
自分を責めたり否定して苦しくなることを
やめていけることの方が必要ってこと
『あきらめる』ことって
そのための取り組みの１つなんです。
もし、あなたも
・自分の至らない部分にもＯＫを出す
・人に良からぬことを思う自分もＯＫ！
というやり方をやってきても
自己否定感がなくならなかったら
そんな自分も仕方がないな～
って、あきらめる♡
こっちを試してみませんか？
自分のダメなところ、
いやだと思うところを
あきらめていくことは
最初は抵抗感がある人もいます。
それは、
『あきらめる』ことに対して
・（もうワタシは良くなれないんじゃないの？）
・（もっとワルイ自分になりそう）
・（人生をあきらめてしまうの？）
というイメージで不安だったり、
「あきらめるのはダメな事！」と
考えているかもしれないですね？
でも、
適切にあきらめていくことで
どんな自分も自分だと思えたり
無条件に自分を受け入れることができて
ニュートラルな状態になっていきますよ☆
自分との信頼関係を構築する意識の使い方
もセットで身につけているので
いい意味での《あきらめ上手》に
なりつつあるwさんです。
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この記事は少し前に
メルマガでお届けしたものですが
それから約10日たった今、
wさんの毎日のLINEの報告の
雰囲気が変わってきています
最初は
意識しよう！がんばろう！という
gogoな感じがあったんですが
最近は文面からも
いい感じにチカラが抜けていて
ネガティブな出来事があっても
心の元はゆるんでいる感じ
これからの変化が楽しみです♪
ｗさんが取り組んでいる
あきらめ方や意識づけしていることを
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笹川暁子（ささがわあきこ）です。
最後まで読んでくださりありがとうございます！
私自身が20代半ばから自己啓発・セミナージプシーでした。
心のことを学ぶのは楽しくもあったんですが、学べば学ぶほど苦しくなっていることに気づいたのは20年も経ってからでした
現在は、これまで学んできたこととはまったく異なる方法で、ネガティブマインドの解消＆自分との信頼関係を構築するサポートをしています☆
自己紹介はこちらです★