夏休みの終わりが近づく８月末
Twitterやブログでファンになっていた
お母さんのための「うつ病にさせないためのアドバイザー養成会」
に参加しました
もうすぐ始まる新学期
１学期の後半は休みがちだった中２の娘に対して
モチベを下げない声がけ
気持ちに寄り添える声がけ
を学びたいと思い参加させていただきました
まずは事前にWeb講座で「うつ病」についての学び
しっかり『うつ病』の定義を学び
発症までのプロセスの理解と
現状の社会の課題と現状を理解
私も会社員だった時代が長いので
いろんなタイプの人を見てきました
その中には
どんどん精神的に追い詰められて
会社に来なくなった先輩もいて
その先輩の隣の席にいた私は
発症する人も辛いけど
『横で見ている人の辛さ』も感じたなぁ・・・
そんなことを思い出しながらWeb講座を終え
いよいよZOOMでの講座へ
事前のWeb講座で勉強したことを
思い出しながら説明を受けられたので
２回受講したようなお得感
グループワークを交えながら
和気あいあいと講座は進んで
あっという間の３時間でした
グループワークでは
自分が思いついたことだけでなく
他の人の意見を聞くことでいろんな視点で見られて
それはそれは気づきがたくさんありました
『うつ病』っていう言葉からのイメージは人それぞれ
まずは正しい理解を深めることが大切だなぁ
しっかり理解をしていると
声のかけ方も違ってくるなぁ
そして
娘など周りの人々のメンタルの不調に気づきやすくなり
どこを改善したらいいか？と工夫ができるようになる
これは自分の不調へも使える
よし
これで２学期も怖くないぞ！
ZOOM講座が終わってから食べに行ったオムライス
そしてうちの娘は
不登校の友達からの相談が多いとのこと
お友達から相談された時
まずはどんな話題をすればいいのか
どうすれば娘自身も負担が少ないのか
そんなアドバイスもできそう
さらには
うちの娘への声がけだけではなく
夫へも伝えられる
夫はだんだん上に立つ立場になっていて
部下もそれなりにいるので
職場でできることを伝えられたら
夫の心理的負担も減るし職場も良くなるんじゃないかしら？
よーし
テキスト見直しして復習して
人に伝えられるように
自分自身へ今日の学びを定着させよう
今わたしの周りには
頑張り屋さんが多いので
気づかないうちに無理しないように
そーっとアンテナ張ってみよ～っと
そして私
この講座を受講したことで
うつ病にさせないためのアドバイザー
になりました
困った人がいつでも相談できる場
どこに相談したらいいかわからない人が
気軽に連絡できる場
そんな場所がこれからもどんどん増える
そんな社会になるといいな～
ということで
三浦真弓さんの
「お母さんのための「うつ病にさせないアドバイザー養成会」
とってもおススメです！
この養成会にご興味のある方
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