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  自分の辛さは両親の辛さが重なって作られているかもしれません。早く辛さに気がつき癒すこと始めましょ
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  寝る前に整えると翌日が楽になります
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  ぐるぐる考えてしまうことは本当は必要ないこと。客観視して離れよう
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  自分の意識を地球のお役に立っているというところに持っていくと現実が少し楽になります。
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  私たちは守られています。まずは自分への魔法の言葉を見つけよう。
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  今を生きていると次何をやるべきなのかわかるようになります。
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  人のイガイガが気になり出したら自分がイガイガを発信している時。本当は何をしたいのか感じてみよう。
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  自分の中の自分を変えることはむずかしい、けどできる人の目線になると案外できてしまったりします
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  先の不安ばかりが出てきてしまうあなたへ
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  食べることに集中することで自分の中の感謝の気持ちが増えるのがわかります
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  気持ちが落ちているときは、鏡の前に立って自分の目の中をみてみよう
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  立春を迎えたあなた。頑張りましたね！
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  緊張状態が続いた時。スカスカな心を満たす方法。
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  自分と向き合うということは自分を愛して認めるということから始まります。
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  今の自分を大切にする方法が分からなくなったらまずは『今』を見てみよう
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  首が痛くなったときは頭でっかちになっている時。不安なことを手放し、ワクワクヘ動いてください。
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  痛みに光を巡らせるイメージをしてみてください。
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  心の声を大切にすることは自分を大切にするということです。
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  心のうちを吐き出せば新たな良いこと入ってくるよ
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  変わるときに巻き起こる現象を知れば越えやすいのです。あと少し頑張って

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