ママになっても私を生きる！
毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？
自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！
寝不足ママのレスキュー隊
19:00から12時間睡眠を叶える
「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！
＼♪プロフィール♪／
／
上手く寝ることができなくて１日中ぐずぐずちゃん。
しっかり起こしておく時間を作るとぐっすり寝れる！
＼
公式LINEにてママさんからこんなお悩みが届きました📩
いつも参考にさせていただいてます
朝7:00に起こして１日をスタートしています。
朝寝をぐっすりして欲しいと思い、
9:00までしっかり起きていてもらおうと思っているのですが
8:00~8:30には眠くてぐずぐずで朝寝を開始してしまうので
その後のお昼寝などに影響し、
眠くてぐずぐずしている時間が多い毎日を過ごしてます。
これは9:00まで起こしておくべきなのでしょうか？
という相談です。
このママは、朝寝の時間やお昼寝の時間、
授乳時間など、規則正しい毎日を意識して生活しているママさんでした
素晴らしい👏
▼朝7:00から始まる毎日のスケジュールはこちら
しかし、やっぱりそう簡単に習慣化されていかず
上記のお悩みを抱えながら毎日を過ごしている状況とのことでした^^
まずなんで赤ちゃんを起こしておかなきゃいけないのか。を
しっかり理解することできっと赤ちゃんに対する関わり方が変わると思います^^
なんで起こしておきたいのか、、、
その後の睡眠をいいものにしてあげたいから
習慣化に繋げて、赤ちゃんに穏やかな毎日を送ってもらいたいから
ですよね^^?
眠そうにしているのになんで起こしておくの？
かわいそう。と私も言われたことがあります。
しかしそれにはしっかりとした理由があるんです。
そしてそれは、私のためだけではなく
１番は赤ちゃんのタメになることだから頑張ってやれるんです。
目の前のことより、将来のことを常に考えてるんです！
▼
次のお昼寝まで赤ちゃんをしっかり起こしておきたいときに私はこんな事を
実際にしていましたよ^^
・足をくすぐる
・おしめを開けてお股に涼しい風を送る
・床にタオルをしいただけのプレイマット
（クーファンや布団だと居心地が良くて眠くなる）
・きているものを脱がせ、涼しくさせる
・温かいガーゼで体や顔を拭いてスッキリさせる
・縦抱っこしてお散歩
・外気を当てる
などなどです^^
ポイントはこれを眠くてぐずぐずになってからやるというより
眠くなる前からやることをお勧めします^^
眠くなっちゃってからだと
きっとぐずぐずが止まらなくなる
活動時間にしっかり起きてもらうことが
次のお昼寝の質が上がり、ぐっすり寝れることで
そのお昼寝から起きた時にとってもご機嫌につながります^^
是非、上記のこのを試してみてくださいね🎵
ぐっすり、寝てくれますように♡
大丈夫❣️
赤ちゃんはママを困らせたくて泣いてるんじゃないよ🧡
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