月商5万から3ヶ月で月商100万→年商1000万を達成したエピソードと自己紹介✨💴✨
↓↓↓
2日目を終えた朝の計測
155cm
48.7kg
体脂肪率24.6%
BMI20.3
体重に変化なく
昨日から体脂肪率が0.4%減ってるけど…
3日間0.1kgの増減も無いってどないやねん😆‼️
増えも減りもしないのは
健康っちゃ健康なのか♪
寝覚めがめっちゃ良かったのは
4日間お酒呑んで無いからかしら☀️
3日目・フルーツ＆野菜の日
バナナ以外のフルーツ
ベイクドポテト以外の野菜はOKらしいので
フルーツはキウイ🥝
野菜はゆでブロッコリーと🥦
エリンギとエノキをスープに🍄
(1日目の余りと2日目の使い回し😆)
熟れたキウイって巨峰みたいな味がする〜🍇
朝：スープ1杯・キウイ2個
昼：スープ1杯・ブロッコリー
夜：スープ1杯・ブロッコリー
飲み物：白湯と常温の水
運動その他
◆有酸素運動65分
◆歩数計9601歩
◆下半身の筋トレ
(マシンや回数の詳細はTwitterに↓↓↓)
食事記録と筋トレ記録のTwitter
歩数計の数字は日常生活で歩いた分
(ジムに行く日は意図的なウォーキング無し)
夫が食べたもの
ゆるーくチャレンジすると言っていた夫
(開始時105kg🐻)のように
ご家族のダイエットに付き合う方の参考になればと😄
夜：スープ1杯・タコ刺し・厚揚げ焼き
日中は食べる時間が無かったらしい🐻
ビジネス的な気付き
／
結果が出なくてもあきらめない
＼
目に見えて結果が出ない
むしろ後退してるんじゃないか！？
って思う場面に出くわした時
それが駆け出しの頃ならなおさら
タイムラグを受け入れる⏰
筋トレを例えにするとわかりやすいんだけど
1日2日腹筋しまくったからって
お腹が割れたりはしない😆
(筋肉痛になる位かなー)
これがビジネスやダイエットとなると
早急に結果を求めがち
欲しい結果があるからこそ
長期戦でも乗り切る覚悟を✌️
残り4日、楽しく乗り切るぞー😄
望む結果の出し方について(ジャンル問わず)
先着3名様に無料でシェアします
ご希望の方は
結果
とお送り下さい✉️
お金持ちへの近道、金運文字鑑定はこちら✨💴✨
全80文字の＜金運文字＞鑑定
＜私の文字＞鑑定時代を含めて受けて頂いた
2400名超の皆様ありがとうございます✨✨
@hanamoji
(アットマーク@も入れて検索下さい)
開運花文字待受画像もプレゼント🎁
お名前の一文字🌸
いつも見て頂きありがとうございます。感謝⭐️
あなたの毎日がますます楽しくなりますように🍀
リブログ・シェアはご自由にどうぞ