月商5万から3ヶ月で月商100万→年商1000万を達成したエピソードと自己紹介✨💴✨
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なんで挑戦しようと思ったか
初日のブログに掲載
(大した理由じゃない😆)
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2日目・野菜の日
豆・スイートコーン以外の野菜はOKらしいので
ゆでブロッコリーをチョイス🥦
エリンギとエノキはスープに🍄
朝：スープ1杯・ブロッコリー
昼：スープ1杯・ブロッコリー
夜：スープ1杯・ブロッコリー
飲み物：白湯と常温の水
運動その他
◆有酸素運動65分
◆歩数計18195歩
◆上半身の筋トレ
(マシンや回数の詳細はTwitterに↓↓↓)
食事記録と筋トレ記録のTwitter
歩数計の数字は日常生活で歩いた分
(ジムに行く日は意図的なウォーキング無し)
夫が食べたもの
ゆるーくチャレンジすると言っていた夫
(開始時105kg🐻)のように
ご家族のダイエットに付き合う方の参考になればと😄
この日は脂肪燃焼スープダイエットブログの参考にならない
私用のブロッコリーを食べただけの日🥦😆
昼：ブロッコリー・おでん(牛すじ・ゆで卵・こんにゃく・ソーセージ・厚揚げ)
夜：唐揚げ・おにぎり
飲み物：お茶・牛乳
夜は仕事で外食だったらしく
大好きな唐揚げとおにぎりを食べたらしい
食べたおにぎりに関しては
「1個🍙」
と答えてくれたんだけど
食べた唐揚げの個数に関しては
口をもごもごしてた🐻
帰宅後の深夜に夜食をとらなかったのが
普段の食生活と違う美点✨✨
個人的な気付き
／
ライフスタイルに合わない😆
＼
自営業を始めてから特になんだけど
一日三食がつらい💧
おなかが空いたら食べるようにしていて
(そうすると朝は食べる気がしない)
お昼の時間だからお昼ご飯とかじゃなくて
／
仕事がひと段落ついたタイミングで
おなかが空いている時間=食事の時間
＼
がデフォルトになっていたので
おなかの空いていない朝に食べるとか
作業を一旦切り上げて食事をするとか
慣れてないからの違和感があった😅
ちなみにこのブログを書いている朝
昨日18時に夕食を済ませたにも関わらず
全然おなかが空いて無い☀️
あ、出張先のホテルや旅行先の友人宅とかだと
朝ごはん食べるよー、イベント的な楽しみとして🍽
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