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低気圧で
カラダががだるおも〜〜〜い
血液の巡りを良くして軽やかに!
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このところ、
お天気がどんよりしていたり
ジメジメしていたり
肌寒くなっちゃったりしていますね。
体調は大丈夫ですか?
自律神経失調症がひどかった頃
こんな気候の時には必ず
カラダがだるくて、重くて
動けな〜〜〜い!!
って状態でした。
自分のカラダが、
着ぐるみを着ているのか
何かがまとわりついているみたいに
動きづら〜〜〜くなってしまっていたんですね。
動きづらくなってくると
何だか気持ちも落ち込んで
余計にカラダを強張らせて
悪循環になってしまったりもします。
これは、
気圧の影響で
血液循環が滞ってしまう
からなんです。
だから
血液の巡りを良くすることで
重だるさが解消されて
カラダが動かしやすくなってきます。
カラダが動かしやすくなってくると
ちょっと気持ちもほぐれてきますね。
血液の巡りをよくする方法としては
バラコンバンドがオススメですが、
もうほんとに動けな〜〜〜い
という時には
手足の指をグーパーしたり、
ゴロゴロしながら
寝返りのような動きを繰り返すだけでも
筋肉がほぐれ
血液循環が良くなってきますよ。
できること、動かしやすいところから動かして
だるおも〜〜なカラダを改善していきましょう!
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