• 明日は無事に出国出来そう？？

• 次の遠征の準備じゃ〜〜！

• スポーツマスターズ2日目の結果報告です

• 連覇！　　･･･ならず(ノД`)

• 初！秋田県。明日は日本スポーツマスターズ

• いよいよ遠征です

• ITUワールドカップin宮崎のコース

• 週末台風接近！？

• そろそろオクラホマ遠征について色々考えていかないと

• 初心者的失敗やらかしたっ(^^;

• 3本ローラーの負荷装置

• 【プチスイム講座】ゴム引きトレでフォームを作る

• 【プチスイム講座】五十肩予防にもどうぞ、肩と肩甲骨のセルフ柔軟体操

• 【プチスイム講座】ちょっと寄り道編〜ハイエルボーとストレートアーム

• 【プチスイム講座】肩甲骨、動かせてますか？

• 別大マラソンのエントリー無事完了！

• 【プチスイム講座】浮力を得る動作

• 初！100kmで3時間切り

• スイムはブランクを作ってはいけない

• 朝ラン直後に地震(>_<)

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