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  今日は体感で15㎞
• 体調不良によりランオフ
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  今日の走行距離 : 10㎞ (8 ＋ 2㎞)
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  なにわ淀川ハーフマラソン : 大撃沈の巻
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  ついに明日 レース本番！！
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  新たな相棒 : アディゼロ フェザー ロケット
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  本番まで、あと4日 : 悪あがきのTT15㎞(確認)
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  少ない時間でやれる事 : インターバル走
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  逃げません！ インターバル決行！！
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  朝ラン : TT10㎞
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  朝ラン いや、 朝練！5㎞ × 2
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  気合いのTT10㎞ + ジョグ2㎞
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  ABC万博たこやきマラソン : 結果報告
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  久々のラン、、
• サボってるわけじゃないんです。
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  朝ラン : 5㎞TTのつもりだったが、、
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  根性叩きなおし！:10㎞＋5㎞＋WS200m＋WS100m
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  10㎞ペース走のつもりだったが、、、
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  1週間ぶりのラン : 10㎞ ＋ 2㎞ジョグ
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  朝ラン : 12㎞(60分)

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