ん〜
久々のラン
この1週間は
会社の食事会で焼肉食べ放題
日曜日はバドミントンの試合で
その前日も練習
そして、その他の日は
可愛いマイベイビーと過ごした。
因みに試合の結果はチーム団体戦で
準優勝^_^V
私は、最近練習に行ってなくて、
心配との事で、ダブルスでワンランク
下の試合に出て全勝する予定
だったのですが、あまりにも練習不足
で3戦1敗
かなり反省
マラソンにどっぷり浸かってたので、
スタミナは抜群（笑）
2年前はダブルスの試合でも3試合も
すれば、ヘロヘロになっていたのに、
今は平気
ちょっとバドミントンも練習
しないと、また次の試合も
ワンランク下に出場させられる
そして、6日のランオフの結果は
62kgまで落ちた体重が
3kg増の65kg
戻るのって何でこんなに早いの？？
今日の朝からダイエットして、
ようやく、夜９時に時間ができたので
1週間ぶりのラン
ま、バドミントンの練習は間に
してるので筋肉は問題ないと思うけど、
一応、今日は無茶な設定は避けよう。
ガーミンの画面をイジってたら
測定がおかしくなった、、、
とりあえず最初の2㎞くらいは
様子見で、あとは苦もなく楽もなく
程度に、最後の2㎞はペースUP
で最後1㎞はせっかく走ったので全力
そして呼吸を整えて、ジョグ2㎞
家に帰って
体重計へ
64.1kg
62kgはしんどいけど、
63kgは維持しよう