にわかトレイルランナーの大会参加記 -3ページ目

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13Sep
- 第1回トレニックワールドin彩の国110k
  もうとっくに過去の話ですが以前から書いていた通りに110㎞という長くて厳しいレースに準備不十分で参加してきました．トレニックワールド110k in 彩の国人生2回目の途中リタイヤとなりました．当日は昼の12時スタート，ゆっくり寝坊，寝だめして車で出発，土曜日の高速下りの渋滞にはまり現地到着がスタート15分前，スタート位置についたのが12：03と最後尾からのスタートになり最初から暗雲というか気合が足りません．堂平キャンプ場でほぼギブアップでした．このときまだ24㎞で道中5分の1も過ぎてません．敗因はいろいろあります．現状の総力では練習なくただ出走しても50㎞ぐらいであれば大丈夫ですがこの距離となると体調管理も含めて事前準備からしっかりやる必要があります．スタートから小銭を持っていないことの気づき途中で補給飲料も買えず暑い中薄いスポーツドリンクをちびちびゃるだけ，くぬぎ村体験館から堂平キャンプ場の間で熱中症にかかり腹痛吐き気でジェルも取れなくなり，定峰峠のエイドでギブアップ宣言，このレース，リタイヤしたものは自力で下山が条件ですからその後は結局残りのコースを歩いたりジョギングしたりしてスタート位置まで戻るという結果になりました．13時間近く山の中をさまよったことになります．後半の定峰峠以降は雨も激しくなり歩くのもしんどく，腹痛下痢も加わって一人だったらどうなってしまうのだろうという感覚になりました．来年リベンジするかどうかわかりませんが，鍛えなおしが必要です．今日は木曜日につきいつもの河川敷でジョギングでした．例によって雑草はまた勢いよく茂ってきましたが今の時期のみ彼岸花が見られます．
01Sep
- 河川敷ランニング
  こんにちは木曜日は坂戸出張につき昼休み、豪雨でない限りはランニングです。こちらは先週の様子今日の様子台風後で水量多めです。10.8km 49分今日はすっかり除草されてました。ラジオ夏休み子供電話相談で、なんで雑草はすぐに生えるのか聞いている小学生がいました。雑草の種はそこらじゅうに撒かれていて、皆が同じ時期に一斉に芽をだすわけでなく、周りの様子で時間差で発芽するのだそうです。ですから刈ってもまた生えてくる。とのことでした。賢くしぶといです。さて走り込みの夏、と言われますが、8月は131kmしか走りませんでした。そんな状態でトレニックワールドin彩の国110kを迎えます。天気は小雨が予想されます。9/4午前中には帰ってきたいところです。次回は参加記になる予定です。
04Aug
- 河川敷ラン
  本日は木曜日です。坂戸非常勤勤務日のため昼は走りにいきます。そろそろ9月以降の大会に向けて練習しなければなりません。一か月前は綺麗に草刈りされていましたが、現在雑草は背丈を軽く越してます。暑いのでさすがにランナーには出会いません。後半は天然カーテンに助けられました。12kmほどのランニングでした。
26Jul
- OSJおんたけウルトラトレイル100K完走記
  先週の日曜日7月17日はOSJおんたけウルトラトレイル100Kに行ってまいりました．OSJのトレイルランニング大会は初めての参加でしたが，人気のある苦しい大会が多い反面，どちらかというとプロ志向というかエイドステーションであったりおもてなしであったり等の充実はそれほどでもないと聞いておりました．さて100Ｋというと東北道川口JCTから宇都宮ICまでです．車の運転でもしんどいなと思う距離ですからまして走るとなると，，，しかし結構います，おかしく愉快な方々が？スタートは最後尾からスタートがなんと夜中の0時でした．その日は朝から普通に仕事をしておりましたので現地に18時着，受付済ませて車で2時間仮眠，それからの出走でした．まだまだこのレースが悪夢に変わるとは思ってもいませんでした．．．暗闇を走るのですがさすがに参加者が1000人以上いれば結構明るいものです．夜間走行はアップダウンもきつくなく順調で夜明けをむかえますが．．．30㎞ぐらいから腹痛とひざ痛，疲労で上りが全くダメになりどんどん抜かれていきます．途中激しい雨風，疲労と睡魔であるくのも困難に66kmで眠気から激しく転倒しうでをけがして出血，幻覚にも悩まされました．周りの森は動いて迫ってくる，自動車（いるはずないが）が突っ込んでくる，タヌキなどの小動物，なぜか仕事場の風景が広がる，，，路上で10分ほどうずくまって回復して，また歩いての繰り返しとなりました．「走る座禅」と評される当レース，同じようなループの繰り返しでこのカーブさっきも走ったよねというようなコースで，足の疲労よりメンタルがボロボロになりました．最後ぐらいとロード最後の5㎞だけ頑張って走りました．100㎞，正直準備不足です．睡眠も含めてしっかり体調ととのえないと攻略できません．最初の30㎞で終わってしまうと残り70㎞も苦行が続きます．せめて70㎞ぐらいまで頑張って残り30㎞粘るようなレースができればよかったのですが．8月はレースなし，9月は苦行必至の110㎞です．まずは練習が必要です．こんなところ見つけました横浜市瀬谷区スポーツセンター仕事のあといってみようかと思ってます．
11Jul
- トレニックワールドinおごせ・ときがわミドル30k
  2016年も下半期、最近走行距離激減のため何とか近場のレースに出て距離を稼いでます。後半最初のレースはおなじみのトレニックワールドinおごせときがわ。木曜日に坂戸のジム、ゴリラで何を血迷ったのか、スクワットをかなりやってしまって、ハムの筋肉痛が酷く走りはダメでした。途中のエイドで暑くて参ってるように見えます？実際はそんなにへばってません。比較的走りやすいコースでした。ロードは照り返しで暑かったですが、トレイルは涼しかったです。結果はだいたいいつも通りの位置です。練習不足の割に粘ってます。次はもう来週、100kmのロングトレイルです。
07Jul
- 河川敷ラン
  お久しぶりです。本日は木曜日でクリニックは副院長担当日につき、恒例の昼ランです。この昼ランは坂戸勤務が続く限り大雨、雷雨、雪以外は必ず行わなければならないルーチンランです。さすがに暑く、止まると凄い熱気です。走っている方がまだマシです。高麗川の水もやや少ないようです。いつも、チーム「奥武蔵道場」のオクムのトップランナーとすれ違うのですが、今日すれ違ったのはランナー0人、ロードレーサー1人、散歩2人だけでした。11km 1:05私比較的暑さに強いほうで、35度ぐらいのランは平気なことが多いです。今年は暑い夏のようです。去年は38度ぐらいで走ってましたが、今年はどうなるでしょうか。
13Jun
- 第3回トレニックワールドin飯能越生に参加！
  昨日は大江戸小江戸トレニックワールド主催の「第3回トレニックワールドin飯能越生」に参加してまいりましたこちらわたしだい第一回から連続参加している大会です．第一回：まだトレイルランニングを始めたばかり．きつかった印象のみ．30km で5時間47分第二回：伊豆トレイルなどに参加し少し生意気になった去年．2日酔いと寝不足，35度の猛暑の中熱中症でふらふらになり50ｋｍを約10時間でゴール．今回第3回は昨年より1か月前倒しになり昨日開催されました．スタート直後の最初の大高山．右ひざ古傷痛むも何とか歩くことなく登頂．関八州見晴らし台．去年は熱中症でフラフラ，今年は余裕こんなところも走り？ます全洞院後半，あとは粘るだけでした．顔振峠で分岐を間違えてしまい，まさかの30分のタイムロス．一生懸命粘るトレイルランニングレースからスピードハイク＋森林浴に変わった瞬間でした．結局10時間近くかかりゴールでした．累積標高3200mで立派な山一つ分です．1週間前に78キロの山岳ウルトラマラソンで78㎞走った後でまた50ｋｍ10時間？と思われるかたもいらっしゃいますが，趣味ランニングの世界ではこのようなややあきれさせるような出走をする方々が多数います．おかしな世界ですが，今では普通です（笑）7月には2本のトレイルランニングに出走予定です．
06Jun
- 第23回奥武蔵ウルトラマラソン
  日曜日は今シーズン唯一のウルトラマラソン（フルマラソンより長いロードレース）である第２３回奥武蔵ウルトラマラソンに行ってきました。名門チーム「おごせ石川眼科」のユニフォームを着ておりますが、私は単なるおまけ参加者です。（ちなみに石川眼科女子チームは総合２位の快挙でした！）昨年もこの大会は出ておりますが昨年より１４分以上遅い惨敗となりました。道中は舗装道路ですがアップダウンの山道が続きます。さてこの奥武蔵ウルトラマラソンですが一昨年までは真夏の35度ぐらいの気温の中行われる、医療関係者から見ればかなり無理のあるサバイバルレースでしたが６月に日程が変更になり走りやすいレースに変貌しております。それでもアップダウンの激しいコースはやはり脚にはこたえます。前半登りで足が疲れはて後半のスピードが出る下りを全く走れなかった昨年の記憶から今回は前半ゆっくり入り、後半の下りはほぼ走りきれました。ただ前半遅すぎたのか、後半走っても走っても、なかなか昨年のタイムまで追いつけませんでした。最近はただレースに出て走って帰るというパターンでの出場が多いので、きちんと計画立てて練習してレースに臨むのが大切だと思いました。
02Jun
- さがみ風っこトレイルランニング
  日曜日はさがみ風っこトレイルランニングという親子のトレイルランニング大会に出かけてまいりました．普段男子校のブラスバンド部の長男，中学生になったばかりの長女，小学3年の次女，昔は山登りが趣味だった妻（副院長）など，ランニングイベントに対してはしばし”抵抗勢力”となりうる嫌がる面々をたたき起こしてつれていきました．年2回この大会と新宿シティハーフマラソンだけは恒例の家族行事にしたいと考えてはいるのですが．．．出走前ゆるキャラ（名前失念！）と記念撮影走る前はブーブー言っていた面々も走り終えたら充実の表情楽しい1日となりました．さて次は6月の2連戦，奥武蔵ウルトラマラソン＋飯能越生トレイルランニングです．現状では完走できれば◎です．
16May
- 日医ジョガーズ全国大会
  先週末は私の所属NPOの日本医師ジョガーズ連盟、略して日医ジョガーズの年一回の全国大会に行って参りました。日医ジョガーズは「遅いあなたが主役です」のキャッチフレーズの元、全国の医師、歯科医師、その家族らが参加しているランニングを楽しむ団体です。主な活動は東京マラソン、大阪マラソンをはじめとするマラソン大会の医療支援業務で、ランニングドクターとして走りながら必要に応じて救護活動を大会スタッフと共に行います。特に私はランニングチームや練習会には参加していませんのでランニング仲間とレースといえばこちらの先輩方と参加することが多いです。今年もシーズンになれば、いくつかの大会には参加します。木曜日はいつも通り坂戸で昼休み練習でした。気が付けばもうすっかり雑草が伸びて、草刈りが行われてました。雑草魂といいますか、これも気が付けばすぐ私の背丈ぐらいまで復活します。今週はどこまで復活するでしょうか。
10May
- 外秩父トレイルランニング
  先日日曜日は絶好の天候の中、トレニックワールドin外秩父ロングの部50kmに参加してまいりました。　さて最近ではフルマラソン走ってきたといっても、驚かれるより、「私も、僕も出たことあります」と周りに必ず一人はいるほどのランニングブームです。　トレイルランニングもブーム？とはいえまだあまり知られていないのか山の中1日がかりで走ってきたといっても「なにそれ？」ピンとこない方が多いようです。　今回は新しく新設された50kmのコースです。快晴、湿度も高くなくトレイルランニングには絶好の天候でした。トレイルはこんな感じのアップダウンです。道中時々舗装路に出ます。秩父高原牧場にてもう両サイドから木々がせり出す状況でも走り続けます。さて年代別順位ですが昨年は43㎞で6時間11分　23位／163人今回は50㎞で7時間44分　15位／125人（全体310人中46位）進歩しているかわかりませんが、何とか完走できました。6月にビッグレース（長くつらいつらいランニング）が2つ控えております。５月は走り込みしたいところです。
05May
- 小田原最終日
  ３泊４日に渡った当直生活も最終日の夜となりました。小田原は「小田原北條五代祭り」で盛り上がってました昨日に続いてアデリータという曲に挑戦しました。１夜漬けです。はっきり言ってひどい演奏です。難しかった。次に出てきたのは「アラールの華麗なる練習曲」これは相当難しいです。指を痛めている私にはちょっと無理そうですが頑張ってみます。さすがに１夜漬け、いや１か月でも無理そうです。
04May
- Lagrima
  GW中日です。私は仕事（日当直）しております。当直は患者さんの対応以外は管理留守番として読書や勉強、休憩、他使える時間になります。今日は「家族で○○へでかけた！」や「こんなところ走ってきた！」などの楽しい投稿を横目に見つつ趣味のギター練習をしております。当直室ベッドに横たわる　Kevin Aram 2014 オイルフィニッシュが特徴のナチュラルなギターです。松ローズウッド。もともとバッハなどのバロックが好きなんですが（といっても難しいので引ける曲はほとんどありませんが）セルフ録音第一弾としてタレガのラグリマを録音しました。何回かテイクとってはみたものの必ず数か所は間違えます。プロはさすがだと思います。何回かのうち一番まともそうな演奏です。え？というところで間違えます（笑）ラグリマとてギター曲では有名で楽譜も簡単そうですが弾きこなして聞かせるとなると大変難しいのです。明日はアデリータに挑戦します。
01May
- GW初日
  GWが始まりました。クリニックは暦通りの黒日営業です。4月29日は予定では午前：塩原湯けむりマラソン大会10㎞午後：みどり市のランナー宅訪問夕：　桐生市にてライブでしたが宿で目が覚めたら7：30であえなく湯けむりマラソンはDNSそんなで強風のなか吊り橋見物午後は群馬に移動して友達のランナーとトレイルランニング標高100mちょっとの低山で5㎞程でしたが最近全く走れていない自分にはいい練習でした。締めは桐生市民会館にてコンサートTHE ALFEE 春フェスGW初日が終わりました。GW残りは全部仕事です。
28Apr
- 坂戸ゴリラ
  今日は木曜日です。クリニックは副院長担当で私は坂戸で仕事です。雨の日なので昼間ランはせずゴリラに行ってきました。トレーニングジムGORILLA坂戸の1日は午前仕事昼間ラン10kmふるさとの湯で汗流し午後仕事夜ゴリラで加圧トレーニングが日課です。週1日だけですが、仕事の合間にリフレッシュできます。先週は昼ランできました。貸切練習場です。なお真夏は40度超えますので誰もいません。昼ラン締めはふるさとの湯以前は昼間ガラガラでしたが、大型炭酸風呂出来て、混むようになりましたが、広々していてオススメです。話戻ってゴリラです。加圧30分ですが、結構なダメージです。明日からGWです。北関東に出掛けます。
17Apr
- 職員募集
  こんばんは。地震で被害に遭われた九州の方々、お見舞い申し上げます。クリニック、なんとか2週間経ちました。まだまだこれからですが、自作ホームページも大分出来てきました。今月中には完成させて、皆様に知ってもらえるよう頑張ります。当院現在パートナースさん、または診療補助していただける助手さんを募集しております。木曜日できるかた大歓迎です。まだスタートしたばかりですので患者さんも少なく、これからですがお手伝いいただけるかた、条件などお問い合わせください。よろしくお願いいたします。
14Apr
- 昼ラン
  今日は木曜日につき、クリニックは副院長、私は坂戸へ出張です。坂戸では昼休みは高麗川沿い走るか、雨ならサンテ坂戸でプールです。本日はいつものふるさとの湯が休館日につき蔵の湯鶴ヶ島へ駐車してから周囲を走りましたこんな感じの市街地、のどかです東武越生線東京國際大学、広いグランド高麗川、桜は終わってます。蔵の湯鶴ヶ島で風呂入って午後診へ6.3km 36分
13Apr
- 朝ラン再開
  東京マラソン20163:05:41とPBでした。その前数か月はは朝５時台から暗い寒いなか毎朝のように練習していましたが東京マラソン後燃え尽き症候群となりまったく走らなくなり、ひどい風邪もひいて３月はほとんど走らずハセツネ３０K 。なんとか本戦優先権には手に入れたものの足が弱っているのを実感しました。今日はハセツネ明けの初朝練でした。もともと朝寝坊のほうでしたので自分に打ち克って朝起きるのが大変なんですが、トレランは普段の練習がないと後半の地獄が厳しいのです。さてもうすっかり朝はが早くなっていました。コンビニで朝コーヒー締めは階段１４階まで走り獲得標高はまだ測ってません。本日の朝ラン　5.32km 32分階段走り　　　２分１２秒
12Apr
- （非）公式ホームページ
  （非）公式ホームページです。公式ホームページと内容は同じような感じですが、手作り感満載です。なおスマホにも対応しております。まだ途中ですが少しづつやっていきたいと思います。公式があるのに非公式？と思われるかもしれませんが公式＝プロが作ったスマートなページ非公式＝手作りで思いを述べたページ内容は同じ人が書いてますので同じような感じです。思いは少し違います。
10Apr
- 京都で呼吸器学会
  日本呼吸器学会総会に参加してきました。期待していた桜は既に終わってました。午後は伏見稲荷大社を参拝東福寺まで歩いて桜は終わってましたが新緑が眩しかったです。帰路に着きました。