おはようございます。
カラダから”本当の自分”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト まさみです。
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子どものストレスにも効く、知っているようで知らない「呼吸」の秘密。
先日のブログの続きです。
ブログで
子供向けの呼吸の本を
紹介しました。
私は今
知人のお子さん（5歳男の子）の
パーソナルヨガセラピーレッスン、
『ヨガ家庭教師』をしています♪
両親、祖父が
お医者さんのご家庭。
ヨガを教育に加えてくださって
本当にありがたいなと思っています。
先日の記事の中で
私がコロナ禍前まで
キッズヨガ、親子ヨガを
していたことを書いたんですね。
そうしたら
嬉しいことに
／
子どもとヨガや瞑想
幼稚園や小学校で
呼吸法や瞑想を取り入れる
＼
そんなことに
「私も興味あります。」
という感想を
数名の方からいただきました。
私は
２０１６～２０１９まで
行政の子育て支援の依頼を受けて
4歳~１０歳のお子さんと
その保護者対象の
親子deキッズヨガ
をしていました。
呼吸法もしっかりやって
ヨガの最後は
瞑想も取り入れていました。
４歳の子供でも
ちゃんと環境さえ作ってあげれば
瞑想もできるんですよ。
かわいいでしょ♡
子どもの心と体の成長に
ヨガや呼吸法や瞑想が
役立つってことに
興味を持ってくれる方が
増えるといいなと思いますし
実際の教育現場に
取り入れてもらえることを
願っています。
この絵本の冒頭にはこうあります。
こきゅうの使いかたを知ると、
おどろくようなことがおこります。
心が落ちつかないときや、
イヤな気分のとき、
しっかりとしたこきゅうができると、
体がかるくなります。
心が落ちついてリラックスできます。
こきゅうはいつもあなたといっしょ。
今からあなたのこきゅうが
どうなっているか、
かんさつしてみましょう。
この本は、
自分のこきゅうが分かるようになり、
心も体も元気になるように
お手伝いをしてくれるでしょう。
私が
この紹介文の中で
一番大事だと思っているのは
自分のこきゅうが分かるようになり、
自分のこきゅうが
分かるようになると
何が起きると思いますか？
その答えは
・
・
・
・
・
心も体も元気になる
です♪
キッズヨガの過去記事.
きっと大人のあなたにも
参考になると思いますので
お時間あったら読んでもらえたら
嬉しいです。
子どもの瞑想絵本もあります。
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夏至を過ぎ
特にこの1週間の行動が
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体験セッションでは
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インタビュー動画
■なぜ呼吸が大切なのか
■体が固いからヨガ出来ないって
思っている人にひとこと。
■ヨガセラピーってなんですか？
■将来のビジョンについて
こんな感じのことを
熱く語っています！
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