はぁ・・・ 生理前、体はだるいし眠いし 花見気分どころじゃないのぉ ；；
【トータル】マイナス 10.2kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.8ｇ 35.1％ →35.3％
【運動】
【朝】 （） 置き換え食（157） ヨーグルト（68） きのこのスープ+たまご（130）
【昼】
【夜】
【間食】
【感想】
① 眠いて眠くて、夜にはブログ回りをしてみなさんのブログにコメントをするタイミングをつかめていません。しばらく幸せボケということでお許しあれ。って、最近は早寝になってるんだけどなぁ・・・
根性なしになってる私
【トータル】マイナス 10.6kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.4ｇ 35.1％ →34.3％
【運動】
９６５５歩
【朝】 （） 置き換え食（163） ヨーグルト（68） きのこのスープ+たまご（130）
【昼】 ふと麺皿うどん おにぎり一個 餃子３個
【夜】 置き換え食（163） 昨日のサラダ残り
【間食】
チョコレートアイス チョコバー
下腹グジュグジュいたくなるんで もうすくその日 始まったらナイアガラの滝のように体重が落ちてほしいのよねん ；；
トータル】マイナス 10.5kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.5ｇ 35.1％ →34.9％
【運動】
デンデン太鼓運動（100×1） 壁腕立て（25×1） スクワット（30×1）
【朝】 （306）置き換え食（164） ヨーグルト（68）+プルーン（24） きのこのスープ（50）
【昼】 鯖の竜田揚げごぜん
【夜】 置き換え食 ほうれん草+メロンドライフルーツ+桜海老+ゆでたまご+りんごのサラダ
【間食】
黒豆パン
【感想】
① なんだかお昼に満足できずに黒豆パンなんぞくっちまった。胃袋ちいさくなってね。って、我慢しないとだめなのにぃ。
美容院に行きたいんですけどぉ・・・ まだダメなのよね
トータル】マイナス 10.8kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.2ｇ 35.1％ →35.1％
【運動】
デンデン太鼓運動（100×1） 壁腕立て（25×1） スクワット（30×1）
【朝】 （382）置き換え食（164） ヨーグルト（64）+プルーン（24） きのこのスープ+タマゴ（130） ベーグル半分
【昼】 ベーグル１個
【夜】 からあげ弁当 きのこのスープ
【間食】
プリン
【感想】
① お昼ご飯のタイミングを逃してしまってお弁当が夜に回ってしまったのがまずかったよね。しかも、品切れでから揚げ弁当しかなかったです。
サイコロ振って振り出しに戻って 初心を思い出してダイエット
【トータル】マイナス 10.3kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.7ｇ 35.1％ →35.2％
【運動】
6806歩（226kcal 12.6g）
【朝】 （312）置き換え食（164） ヨーグルト（64）+プルーン（24）+バナナ（60）
【昼】 (いっぱい) 母とステーキランチ
【夜】 （214）+α置き換え食（164） きのこのスープ（50） ベーグル1個
【間食】
プリン1
【感想】
① 彼が遊びにきたときた夜には、サラダやスープでおもてなし！きめたっ！
② 今夜はきのこのスープとベーグルにしたもんね。どうやら彼は我が家に来る時には夕飯を軽くしかとっていないので、スープやサラダやちょっとしたものを二人で楽しめる。私も、今までのように毎日おなじお味噌汁というわけにはイカナイ！ちょっと楽しい ＾＾
神戸への出張では飲んだ食 った！なんてったって、三宮って美味しそうなお店がたんまりあるんだもん。
１日目 一人だったから回転寿司
２日目 同僚と神戸名物そば飯+オムそば+牛スジ入りのお好み焼き
３日目 せっかくだから南京町で中華
４日目 京都で元同僚夫婦と再会 食いまくりの飲みまくり
そしてやっと福岡に舞い戻ってきたけれど、お迎えに来てくれた彼と一緒にリンガーハット
そして我が家にたどり着き 久しぶりの再開を喜び合っていると・・・
彼が鼻の頭にちゅ～をしてきた
私；「べっとりなってクッサイやんか～！」
彼；「あのさぁ・・・ 俺のはたいしたこと無いと思うんよね・・・ ねぇ・・・ にんにくタンマリ食ったろ？」
私；「え？！？！ あ”～～～ にんにくの素揚げをごっそり食べた ；；」
笑い転げる彼
はぁ～！は～！と手のひらに息を吐き出して臭いを確認する私
臭いって自分じゃ分からないよね
無臭でした
スンゴイ臭いを振りまきながら私たちって 神戸を散策してたっぷりお買い物して
店員さんと会話を楽しんで・・・
はずかしぃ・・・
もうニンニクの素揚げは食べないもん
このままだとマジやばい！
【トータル】マイナス 10.2kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.8ｇ 35.1％ →35.1％
【運動】
16434歩 （505kcal 29.6ｇ）
【本日の摂取カロリー】
【朝】 （312）置き換え食（164） ヨーグルト（64）+プルーン（24）+バナナ（60）
【昼】 （800位）幕の内弁当 菜の花の胡麻和え
【夜】 （267）置き換え食（167）きのこのサラダ（100）
【間食】
神戸プリン クッキー8枚 ；； ミニアイス+バナナ半分
【感想】
① なんとなく顔がふっくらした感じがする。あ～～ぁ、ここで諦めてはダメダメよね。；；
② よしよし！張り切ってお昼休みにはウォーキングをしたぞ！久しぶりに偉いぞ私。
③ よく歩いた！それは褒めてあげよう。しかし、食べ癖って恐い！お腹がすいてしまったり口寂しくなってしまって自分に負けてる。出張の間ブログをお休みしてたけど、また復活したんで、これで自律しよう。あぶないのにゃ。
