このままだとマジやばい！
【トータル】マイナス 10.2kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.8ｇ 35.1％ →35.1％
【運動】
16434歩 （505kcal 29.6ｇ）
【本日の摂取カロリー】
【朝】 （312）置き換え食（164） ヨーグルト（64）+プルーン（24）+バナナ（60）
【昼】 （800位）幕の内弁当 菜の花の胡麻和え
【夜】 （267）置き換え食（167）きのこのサラダ（100）
【間食】
神戸プリン クッキー8枚 ；； ミニアイス+バナナ半分
【感想】
① なんとなく顔がふっくらした感じがする。あ～～ぁ、ここで諦めてはダメダメよね。；；
② よしよし！張り切ってお昼休みにはウォーキングをしたぞ！久しぶりに偉いぞ私。
③ よく歩いた！それは褒めてあげよう。しかし、食べ癖って恐い！お腹がすいてしまったり口寂しくなってしまって自分に負けてる。出張の間ブログをお休みしてたけど、また復活したんで、これで自律しよう。あぶないのにゃ。