生理中だったのに 食べるから体重落ちないさ。ひとまず維持・・・
【トータル】マイナス 10.5kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.5ｇ 35.1％ →35.0％
【運動】
お昼休みのウォーキング(35分）
【朝】 （264）置き換え食（164） 味噌汁と卵（100）
【昼】 (837)ライスS 味噌汁 なす、トマト包みメンチ 海藻サラダ
【夜】
【間食】
【感想】
① ウォーキングは仕事の日にはなんとか今までどおり実施できているけど、夜の筋とれが全く出来てないです。なんだか体がタポついてきてます。
② 最近にしては偉いぞ！ちゃんお昼も記録した～。
【トータル】マイナス 10.2kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.7ｇ 35.1％ →35.0％
【運動】
【朝】 （286）置き換え食（164） ヨーグルト（68）+プルーン（24） トマト+きゅーり（30）
【昼】 中華バイキング （お粥、焼きビーフン、青梗菜のいためもの、揚げ春巻き、豚肉の炒め物、マンゴープリン、牛乳寒のよなやつなんていうんだっけか・・・ どっわすれ～～！？）
【夜】 なし
【間食】
アンパン2個
【感想】
① 久しぶりに3時間ぶっ続けでたって人前でお話をしたんで、腰がいたいのなんのって。彼に1時間くらいマッサージしてもらう始末。
夕べは、彼が我が家で夕飯を食べることになりました
昨夜は出かけようと話になっていたけれど、彼が残業で遅くなってしまったので我が家で食べることに
先日、一緒に買い物をしていた
鯛のアラがあったので、それを煮て、小松菜と豚肉の炒め物、きのこのお味噌汁、トマトとキューリを二人で食べました
急なことだったけれど ちゃんと作れてよかったぁ～って
なんだか新婚気分！？ 笑
「ここで食べるものは何でも美味しい～♪」といって喜んでくれるので、作り手としてはうれし～
だけどね、ダイエッターにはつらいお褒めの言葉です
もっともっと、美味しいものをつくってあげたいけど、目の前で食べられると私も食べたくなるのぉ ；；
今日も上司に採れたての竹の子を貰いました
これをまた料理しないとなぁ
今朝は大丈夫！置き換えしょくよん♪
みなさんのブログに書き込みにいてなくてごめんチャイ ＞＜
【トータル】マイナス 10.2kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.8ｇ 35.1％ →35.3％
【運動】
【朝】 （314）置き換え食（164） 小松菜と豚肉の炒め物（150位）
【昼】
【夜】
【間食】
【感想】
結婚 という会話が無い日は無い毎日です
そこで新しくテーマをたててみました
昨日は入院中の彼のお母さんに会ってきました
彼はお父さんは2年ほど前になくなっていて離婚して帰ってきているお姉さんと
1年以上入院をしているお母さんとの3人家族
お母さんは多分退院は無理かな・・・って言われている状態です
結婚へ向けて私の胸につっかえていたのは
離婚して帰ってきているお姉さんとの生活でした
家は彼が建てたもので現在の家計も彼の収入が主に支えています
お姉さんは仕事をしっかりしていますが、彼の身の回りのお世話もしてくれていました
そこに私が嫁いでいくと・・・ と、思うとコリャ無理だわ・・・って思って 決心がつきませんでした
するとお姉さんが「人の道理として私が家を出て行くから二人は心配せずにここで暮らしなさい」と、言ってくれたのです
彼は、優しいお姉さんの言葉に喜びつつも本心は出て行きたくないんじゃないかとか、兄弟としては当然の心配をして悩んでいました
そこに、私のヒトコト・・・
「私は、お姉さんと暮らすとなるとうまくやっていく自信ないから、結婚の話は進めないで」
ちょっと鬼だったけど、これから長い人生考えたらそうなんだよねぇ・・・
お姉さんと仲良くしていくためにも距離を置きたいのです
そして
「お姉さんがそうまで言ってくれているのなら、甘えさせてもらおうよ。その分、お姉さんを大事にする方法を二人で探して実行しよう。」っていう、ヒトコトで彼は決心してくれたんですよ
それからお話がとんとん拍子に進んでいる次第です
ちょっと、鬼かなぁ・・・なんて心がチクチクなんだけど、やっぱり一番我慢できなくなると思われるところだから、それなら最初からはっきり・・・ってね
お姉さんはとても、さっぱりとしていて価値観も私に近く、やさしくて気の合いそうな方です
結婚てさぁ・・・
いろいろと解決しなくっちゃいけない問題ってあるんだなぁ・・・って思いました
そしてここ一番、腹をくくるところもあるんですね
エイッ！ですよ
どうも記録をつける時間がとれないぞ でも、体重計には毎日乗っています
【トータル】マイナス 10.2kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.8ｇ 35.1％ →34.0％
【運動】
【朝】 （394）置き換え食（164） 竹の子の煮物(230)
【昼】 （743） ライスS 味噌汁 白身魚フライタルタルソース 海藻サラダ
【夜】
【間食】
クランキーウォーキングバー アップル （244）
【感想】
① な～んだか、体がむくんじゃって辛いのです。そうそう、先日から食堂は再開していて、今日から私も食堂で食べるようにしました。コントロールしやすくなった ；；
ひゃっ・・・
まだ知り合って間もないのに
私たち、結婚するかもしれないんですよ
なんとなく話がその方向に向かっていて
私たちの会話の主流は
結婚に向けてどんな問題を解決すれば良いのかっていうようなことになっています
私がけっこうはっきりと条件を持っていて
それを解決できたら結婚したいけど
出来なければ結婚はしないって宣言しました 笑
自分でもはっきりしていてびっくり！
でも、今までの恋愛とは違ってすごく建設的になれてて
問題を解決していこうとしている 彼と私に自分ながら感動中
知り合って何日とか 何年とか 関係ないんだなって思いました
あ～ この人が私の相手なんだって思えています
この人だと自分の将来が見えてくるんです
ご縁ってあるんですね
私ね
今 幸せなんです
ありがとうございます
健康のためにも太っちゃダメって言われた･･･ のでした～
【トータル】マイナス 10.2kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.8ｇ 35.1％ →34.3％
【運動】
【朝】 食パン１枚 ほうれん草のオムレツ 納豆
【昼】 鮭弁当 ひじき煮
【夜】
【間食】
【運動】
【感想】
① 彼から今の体型のままで良いけど、健康のためにも今より太らないようにして欲しいって言われました。自分よりも１日だけ長生きしてねって。ジジババの会話みたい 笑
ひゃぁ～ ぐっも～に～ん！なんてル～シ～さんのように元気な朝のご挨拶をしてみました
が・・・
眠いのよぉ ；；
もうじき女の子ちゃんウィークリーに突入です
そして昨日の仕事の忙しさも重なって眠いのなんのって
たまりません
え？！毎晩イチャイチャしてるからだろう？って
んな・・・ 昨夜はおとなしい一人ぼっちの夜をすごしましたぁ
12時にはお布団に入って7時まで
たっぷりねたにもかかわらず
眠いの眠い
春眠暁を覚えず 春のうららの隅田川 ぽかぽか陽気 桜の下のお昼ね 鶯の鳴き声 菜の花の香り
蓮華草の赤 ムスカリの紫 あ～～～ 春やねぇ 眠いよねぇ
今夜もたんまり寝ますのよ 夜が楽しみ
