生理中だったのに 食べるから体重落ちないさ。ひとまず維持・・・
【トータル】マイナス 10.5kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.5ｇ 35.1％ →35.0％
【運動】
お昼休みのウォーキング(35分）
【朝】 （264）置き換え食（164） 味噌汁と卵（100）
【昼】 (837)ライスS 味噌汁 なす、トマト包みメンチ 海藻サラダ
【夜】
【間食】
【感想】
① ウォーキングは仕事の日にはなんとか今までどおり実施できているけど、夜の筋とれが全く出来てないです。なんだか体がタポついてきてます。
② 最近にしては偉いぞ！ちゃんお昼も記録した～。