どうも記録をつける時間がとれないぞ でも、体重計には毎日乗っています
【トータル】マイナス 10.2kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.8ｇ 35.1％ →34.0％
【運動】
【朝】 （394）置き換え食（164） 竹の子の煮物(230)
【昼】 （743） ライスS 味噌汁 白身魚フライタルタルソース 海藻サラダ
【夜】
【間食】
クランキーウォーキングバー アップル （244）
【感想】
① な～んだか、体がむくんじゃって辛いのです。そうそう、先日から食堂は再開していて、今日から私も食堂で食べるようにしました。コントロールしやすくなった ；；