下腹グジュグジュいたくなるんで もうすくその日 始まったらナイアガラの滝のように体重が落ちてほしいのよねん ；；
トータル】マイナス 10.5kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.5ｇ 35.1％ →34.9％
【運動】
デンデン太鼓運動（100×1） 壁腕立て（25×1） スクワット（30×1）
【朝】 （306）置き換え食（164） ヨーグルト（68）+プルーン（24） きのこのスープ（50）
【昼】 鯖の竜田揚げごぜん
【夜】 置き換え食 ほうれん草+メロンドライフルーツ+桜海老+ゆでたまご+りんごのサラダ
【間食】
黒豆パン
【感想】
① なんだかお昼に満足できずに黒豆パンなんぞくっちまった。胃袋ちいさくなってね。って、我慢しないとだめなのにぃ。