サイコロ振って振り出しに戻って 初心を思い出してダイエット
【トータル】マイナス 10.3kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.7ｇ 35.1％ →35.2％
【運動】
6806歩（226kcal 12.6g）
【朝】 （312）置き換え食（164） ヨーグルト（64）+プルーン（24）+バナナ（60）
【昼】 (いっぱい) 母とステーキランチ
【夜】 （214）+α置き換え食（164） きのこのスープ（50） ベーグル1個
【間食】
プリン1
【感想】
① 彼が遊びにきたときた夜には、サラダやスープでおもてなし！きめたっ！
② 今夜はきのこのスープとベーグルにしたもんね。どうやら彼は我が家に来る時には夕飯を軽くしかとっていないので、スープやサラダやちょっとしたものを二人で楽しめる。私も、今までのように毎日おなじお味噌汁というわけにはイカナイ！ちょっと楽しい ＾＾