最後に、
１．ラン中持っていって良かったモノ
２．持っていけば良かったモノ
３．ラン中やっておくべきコト
４．私のその他のブログ
についてお知らせいたします！
■ ホノルルマラソン中持っていって良かったモノ
□ パワージェル
□ チャックつきビニールバック（iPhoneを入れる）
□ 塩
□ ティッシュ（トイレに紙がない時がある）
□ 小銭
□ ホテルキー
□ バンドエイド
□ 下痢止め（私はストッパ）
□ 痛み止め（私はEVE）
□ 乾燥梅
□ サングラス
□ ワセリン
iPhone、iPodをもって走る方も多いと思いますが、走路で住民の方がホースで水をかけてくれたり、ラン後シャワーがあったりするのでぬれないようにしておいたほうが無難。
4時間以上走る方は、何か食料を持っていったほうがいいです。私はパワージェルを持参しました。（でもまずかったけど。。。）羊羹など、甘い物を持参する方が多いようです。
あと、ストッパはお守りになりました！トイレはかなり混んでいるし、そうしょっちゅう簡易トイレがあることは少ないので。
乾燥梅は、愛読書「マラソン1年生」でオススメしていたので日本から持参。酸っぱさと塩気が体にしみわたり、30キロ地点で生き返りました。
たかぎ なおこ
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おすすめ度の平均: 
何回読んだか忘れました っか～！！ 男性にもおすすめ 走った後のご飯が美味しそう～！ 正直期待していなかったのですが、面白かったです。日差しが強烈なので目を守るためにもサングラスは必須！
ワセリンは、靴擦れ防止に効果を発揮しました！二代目シューズが足に慣れないまま走ったので。。。東京からワセリンの代わりのスポーツ用ジェル（さらさらタイプ）も持参しましたが、容器が大きくウエストポーチに入れられなかったのでワセリンを。道路でも配ってくれてますが、ウエストポーチに入れておくと安心。フィルムに包んで、キャンディーみたいにして持っていく方も多いようです。
■ 持っていけば良かったモノ
□ 日焼け止め
□ 帽子
日本から、大きいサイズの日焼け止めしか持っていかず、ウエストポーチに入らなかったのであきらめました。焼きたくない人はこまめにぬれるように小さいのがあると便利かも。
帽子も必須！私はサンバイザーでしたが、頭頂が焼けるように暑く、頭がガンガンしてしまいました。。。反省。
■ ラン中やっておくべきコト
□ 給水所で配られているスポンジで、足をこまめに冷やす
私は膝の保護のためにCW-XスタビライクスモデルロングHZY149(レディース)GY Mを履いて走りました。その上から、氷水でつめたくなったスポンジで足を冷やすととっても気持ちよかったんです！
たぶん気化する時のひんやり感が持続するんでしょうね！すごく元気がでるので、給水所にいくたびに足を冷やしてました。
私がホノルルマラソン完走2日目、想像よりも筋肉痛が少なく、比較的ラクに歩き回ることができたのは、CW-Xとスポンジの黄金コンビのお陰だと信じてます。（CW-Xじゃなくても、薄手で乾きやすいものなら大丈夫かと思います）
CW-XスタビライクスモデルロングHZY149(レディース)GY M
posted with amazlet at 09.12.17
シーダブルエックス(CW-X) (2006-12-11)
■ 私のその他のブログ
実は私、たくさんブログを書いています。ホノルルブログはこれで終了ですが、他のブログでお目にかかれれば幸いです。（コメント、メッセージなどでホノルルマラソンについての質問をいただいても、お返事できない場合がありますのでご了承ください）
Before 9 プロジェクト公式ブログ
http://ameblo.jp/before9/
図解化コンサル池田千恵の「人を動かす1枚図解」
http://conecta.jp/pawapo/
きき酒師ちえの料理と酒の相性研究
http://www.sakezuki.net/blog/
Twitterでもつぶやいてます
http://twitter.com/ikedachie
ではでは、また他のブログでお目にかかりましょう！
