走行距離：15.7km
消費カロリー：423kcal
所要時間：2時間
累計走行距離：840km
月間走行距離：57.5km（目標100km）
昨日は超人気の宮崎焼酎「甕雫（かめしずく）」の会で赤坂のお寿司やさんへ。1.8リットルの甕4つを13人ぐらいでゴクゴク。
お寿司と焼酎の相性も抜群で楽しかった！あとで「きき酒師ちえ」ブログに書きます。
でも、飲み過ぎたせいでランは失速。体が重い。。。走ると、体の声にも敏感になるからおもしろいね！
さて、ラン先輩で、環境ジャーナリストの中野博さんが11月14日に本を出します！
「リフォームの教科書 健康エコライフの実現」
ただいまアマゾンキャンペーン中とのこと。
中野さんは、走ることによって10数キロ減量に成功したお方。来年はホノルルマラソンご一緒したい！
現在の住まいで何か 不満や不安や不足など、「不」を抱えている方向けの本で、この本の印税で植林をされるそうですよ。
消費カロリー：423kcal
所要時間：2時間
累計走行距離：840km
月間走行距離：57.5km（目標100km）
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お寿司と焼酎の相性も抜群で楽しかった！あとで「きき酒師ちえ」ブログに書きます。
でも、飲み過ぎたせいでランは失速。体が重い。。。走ると、体の声にも敏感になるからおもしろいね！
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中野さんは、走ることによって10数キロ減量に成功したお方。来年はホノルルマラソンご一緒したい！
現在の住まいで何か 不満や不安や不足など、「不」を抱えている方向けの本で、この本の印税で植林をされるそうですよ。