• ガチガチに固まった腿裏を伸ばす、「ハムストリングストレッチ」

• あなたの肩甲骨、キチンと動いていますか？

• 腕が後ろに回りづらい時の対処法。

• あなたの胸椎（背骨）、丸くなっていませんか？

• 肩甲骨の張り付きを改善する「烏口突起リリース」

• 寝付きを良くする「仙骨呼吸」やっていますか？

• 起き上がる時、腰が痛い...コレ試してみてください。

• 肩こりを解消する、「肩のインナーマッスル」鍛えていますか？

• 歩く時に、お腹の筋肉使っていますか？

• 歩く時に、お腹の筋肉使っていますか？

• 腰が痛い時の対処法、「坐骨ほぐし」

• 「パソコンしすぎて腕が痛い」を解消する「腕ストレッチ改」

• 首がコリすぎて頭痛がする。その時は、これ試してください。

• ガチガチに張った肩こりを解消する「僧帽筋リリース」

• 季節の変わり目が大切。抜け毛や髪のダメージを改善する「頭皮ケア」の方法がコレ。

• 鼠径部が痛い時、ココチェックしていますか？

• あなたの肝臓、固くなっていませんか？

• 歯や顎の放散痛が改善しない時は、ココをみて。

• 歯や顎の放散痛が改善しない時は、ココをみて。

• 足底腱膜炎が改善しない...そんな時はココをほぐして。

<< 前ページ次ページ >>