• 胸の前のつっぱりを改善する「肋間筋リリース」

• 簡単にすぐできる、「肩こりリセット」

• 坐骨神経痛でお悩みの方、コレをお試しください！

• 片足立ち、キチンとできますか？

• 手首や指のつっぱりを改善する「手根骨リリース」の方法

• お腹の脂肪が燃えない...コレ、やってますか？（エクササイズ編）

• お腹の脂肪が燃えない...コレ、やってますか？（お腹の癒着編）

• 歩いている時に、内もも意識して使っていますか？

• 痛い場所はほぐしたら治るという考え方、コレ危険

• これを知らないと、猫背は改善しません...

• お尻〜大腿後面にかけて痛みが改善しない時の対処法。

• 「肩甲骨が固まって張り付いている時」や「猫背」「巻き肩」にも効く、「小胸筋リリース」

• 「ふくらはぎがつった」時は、 先ずココをほぐして。

• ガチガチに固まった首コリや頭痛を改善させる「大後頭神経リリース

• 肩こり、肩のつまり、重みを解消する「上腕三頭筋リリース（二の腕の筋肉）」

• カラダが緊張して固くなった時に効く「横隔膜リリース」

• 簡単にできる、カラダ歪みチェック「片足立ち編」

• 腰が重い、動きづらいを解消する「大腿筋膜張筋ストレッチ」

• 突っ張ってる太もも裏を伸ばす「ハムストリングリリース」

• 簡単１分出来る、「首コリ解消ストレッチ」

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