しゃがみ込みでわかる、あなたの足首の柔らかさ!ヤンキー座りにこんな効果が!!
もっこり首改善!!首の後ろの盛り上がった脂肪を撃破する方法!
腰痛に効く!固まった仙骨の動きを引き出す「仙骨リセット」
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お尻の筋肉を確実に効かせる「オススメエクササイズ」
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膝を曲げた時の「痛み」や「クリック音」を改善する「オススメエクササイズ」
肩を動かすと腕の前面に痛みが出る時の対処法。
腰痛改善には、腹圧を効かせる!「腹圧改善エクササイズ」
背骨を効率よく使うためには「仙腸関節」の動きが必要。「仙腸関節」動かせていますか?
眠っている股関節の可動性を引き出し、腰痛を改善する方法。
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肩甲骨の内側が痛みを改善する「オススメストレッチ」