• 膝を曲げると痛い...その原因は、軟骨のすり減り？体重？年だから？ってホント？

• 股関節を曲げると、つまって曲がらない...ココ原因かも。

• 目の奥の痛み、首痛、頭痛を解消する「胸鎖乳突筋リリース」 他にもこんな症状に効きます。

• 今回は、首〜肩甲骨の間のしぶとい固さを改善する「肩甲挙筋ストレッチ」

• 縮んで固まった腰の筋肉「腰方形筋」の伸ばし方

• 首の突っ張りや動きにくさを改善する「僧帽筋ストレッチ」

• たるんだ内ももを引き締める「内転筋エクササイズ」

• 肩コリがキツイ方...ココが張り付いています。

• ガチガチの首コリを改善する「胸鎖乳突筋ストレッチ」

• 股関節のつまりや痛みを解消する「縫工筋リリース」

• テニス肘（肘の外側の痛み）を改善する「肘回し」

• 歩いている時に、親指使っていますか？

• お尻の痛みを改善する「大殿筋リリース」

• カラダの老化を防止する「筋トレ」

• 肩の突っ張りを改善する「前鋸筋リリース」

• 首コリと肩こりを改善する「僧帽筋リリース」

• 二の腕が中々細くならない方必見。「上腕三頭筋リリース」

• 股関節のつまりを解消する「大腿筋膜張筋リリース」

• 首の横の痛みを解消する「斜角筋ストレッチ」

• 骨盤のズレは自分で改善、「腰痛ケア」方法

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