【 Q＆A→こちら 】
2018年1月12日
総摂取：2000kcal
タンパク質：118g
【朝食】10時 モナ王（プリン味） ※221kcal・タンパク質3.7g
【昼食】13時 チーズナン1/2枚（ターリー屋の持ち帰り分） ※1枚900kcalとしてテキトーな項目で入力
【夕食】18～22時 片づけ食い（稲庭うどん・お茶漬け・からあげ）
【夜食】23時 とり鍋（鶏むね肉250グラム・長ネギ・えのき）、クリームチーズ大福 ※135kcal・タンパク質1.8g
※インスタグラムでは食事写真も投稿しています→honehonerock2014
カロリー収支：消費1772kcal 摂取2000kcal 貯金△228kcal
2018年1月分カロリー貯金：△986kcal
※12月下旬からのカロリー計算をしていない期間は暫定で2200kcal/日としている
ターリー屋へ行った夜、珍しく娘が「一緒に寝たい」と。
寝かしつけてからチーズナンの残りを食べるつもりが寝落ち。
そして昨日、下校した娘が熱を測ると38度超え…体調が悪くなる前触れだったのかも。
というわけで、昨日はこんな状態でした。
ホネホネロック＠170cm・カロリー貯金@170cm1976
娘「うどん…なら…食べれる…かも…」私「よろこんで！」娘「…やっぱ無理」私「おう…無理すんな（チュルチュル）」娘「冷たい…お茶漬け…なら」私「よろこんで！」娘「やっぱり…」私「無理すんな（サラサラ）」
2018年01月12日 21:59
普段なら「自分が言ったものくらい食べようよ」となるんですけど、仕方ないですね。
あ、私を労って夫が買ってきてくれたクリームチーズ大福が美味しかったです。
私は酸味が苦手なのでレモン感が残念でしたけど、一般的には良いバランスのはず。
中のクリームチーズも甘さ控えめで好みでした。
いっそクリームチーズそのままを大福に入れてほしいけど、それはまぁ一般受けしないだろうし。
※前回の食事報告→食事：1700kcal・ターリー屋ゴルゴンゾーラチーズナン
※食事内容を報告するマイルール→カロリー計算の手間を減らす
体重推移：前日より0.2kg増 ※開始時（2016年3月31日）より9.7kg減
※体重計の数値から着衣を引いて計上
※水色→実際の体重・オレンジ→カロ貯体重（カロリー収支からの予測）
※年末年始のカロリーはとりあえず2200kcal/日で入力
※ブログで体重を報告するマイルール→体重をどうやって報告していくか
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