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年末の更新でこんな風に書きました。
> 1.カロリー貯金は続けます。
> 2.体重は年明けに公開(52kg予定)しますが、以降は推移だけにします。
今回は、体重報告についての記事です。
基本的に、3種類のグラフを使います。
※水色→実際の体重・オレンジ→カロ貯体重(カロリー収支からの予測)
※年末年始のカロリーはとりあえず2200kcal/日で入力
・2016年度から今月末まで
※2016年度の内容はまた記事にします
・2017年度から今月末まで
・3ヶ月前から今日まで
そしてこれに数値を添えるのですが、これも3種類あります。
・開始時(2016年3月31日)との差
・元旦(2018年1月1日)との差
・前日との差
そうなんです。
どこにも「体重」はありません。
それぞれ引き算をすれば分かるんですけど、だいぶマイルドかなぁと。
このグラフと数値を、次のような基準で載せたいと思います。
> 来年はもう少し…いや思い切ってだいぶ(笑)自分に優しくユルくしたいと思います。
※年末の記事より
前日より増えていても、2018年の年始と比べて減っていれば良し。
もし年始と比べて減ってなくても、2016年と比べれば減ってると自分を励ます…という。
前日と比較が普通、年始との比較はチョイ甘、2016年度との比較が激甘。
という感じで自分に優しく甘やかすシステムを作ってみました(どやさ)。
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