減量終わったら甘い物を色々作って食べたいな〜♪
YouTube観ながら何かないかな〜って、ずっと企んでたんですよ〜♪
はい毎度、いつもの食べたい物を作っちゃおうシリ〜ズ、第17弾♪
↓今まで作ったもの↓
第11弾…チョコっとバナナケ〜キ♪
第12弾…プロテインバ〜♪
第13弾…チョコド〜ナッチュ♪その1。
第14弾…ミルクレ〜プ♪その1。
第15弾…チョコ入りクッキ〜もどき♪
第16弾…ガト〜ショコラ♪その1。
ガト〜ショコラ♪その2。
そんなバナナ!?なスイ〜ツ♪
（↑言いたいだけ♪）
↓材料↓
①バナナ…2本…180kcal
（レシピでは2本だけど、3本あったので）
②ホットケ〜キミックス…150g…568.5kcal
③グラニュ〜糖…大さじ2杯…47.28kcal
④卵…1個…74kcal
⑤ヨ〜グルト…100g…38kcal
（レシピでは無糖だけど、お店に無かった）
合計…907.78kcal
カロリ〜も糖質も気にしなくて良いと言うのは、幸せですね♪
まずは、バナナを一口サイズに輪切にします♪
「切るよ〜♪」
こんな感じに3本分切ってもらいました♪
「はぁ〜…疲れたよ…」
ヨ〜グルト100g♪
ヨ〜グルトって食べ始めたら止まらないですよね♪
「僕の体重、85gだよ♪」
「身長30cmだから、BMIは0.94♪痩せ型です♪」
次に、グラニュ〜糖入れます♪
「混ぜ混ぜ〜♪」
卵入れます♪
「よく混ぜ混ぜ〜♪」
ホットケ〜キミックス入れます♪
「粉気なくなるまで混ぜ混ぜ〜♪」
「ぜぇぜぇ…ちかれた〜…」
↑手が疲れたみたいで、頭で混ぜてます…。
バナナ入れます♪
「バナナに生地をコ〜ティングゥ〜♪」
フライパンに油をキッチンペ〜パ〜で薄く伸ばし〜の♪
「弱火で焼いてくよ〜♪」
↑この時、レシピにはないけど、フタをすると早目に焼けました♪
表面にブツブツ気泡が出てきたら、裏っ返して焼きます♪
「熱くて近付けないよ…」
（↑北国生まれなんで♪）
バナナか、生地が無くなるまで焼いて行きます♪
「う〜ん♪ 良い香り〜♪」
↑やってみて気付いたんだけど、フライ返し使うより…
タコ焼き作るみたいに、爪楊枝2本で突っついた方が、ひっくり返しやすいです♪
レシピ通りの分量だと、生地が余ってしまうので…。
バナナ5本くらいあると丁度良いかも？
その2へ続く。
では、また!!
生地を舐めたらウマッ♪…からの投稿