いつもの食べたい物を作っちゃおうシリ〜ズ、第14弾♪
↓今まで作ったもの↓
第11弾…チョコっとバナナケ〜キ♪
第12弾…プロテインバ〜♪、プロテインバ〜・改♪
第13弾…チョコド〜ナッチュ♪その1。、チョコド〜ナッチュ♪その2。
減量中は、どうしても甘い物が食べたくなり…。
ついついスイ〜ツ系のYouTubeを見てしまう…。
すると、オススメ動画がスイ〜ツ系ばかりになり…。
これまた、結局、ついつい見てしまう…。
今回のオススメ動画で作ってみたのは…。
「ミルクレ〜プ♪」です♪
今日はラスト・チ〜トデイ…
やるなら今日しかない!!
…で、急遽ス〜パ〜へ買い物へ♪
↓材料↓
①卵…2個…148kcal
②ぬるま湯…150ml…0kcal
③牛乳…150ml…78kcal
④てんさい糖…大さじ2（18g）…71kcal
（レシピでは上白糖使用）
⑤ホットケ〜キミックス…150g…568.5kcal
⑥フロ〜ズン・ホイップ…1袋…168g…554.4
合計…1419.9kcal。
ミックスとホイップが、なかなかなカロリ〜バトル…。
でも本日、ラスト・チ〜トデイなので食べちゃうぞ♪
↓作り方↓
卵を常温にします♪
寒い時、急ぐ時は、ぬるま湯につけとく感じで♪
混ぜる用のぬるま湯も用意♪
30℃〜35℃くらいに♪
牛乳も温めます♪
レンチン…600w、30秒♪
卵を混ぜ混ぜ♪
てんさい糖入れて、混ぜ混ぜ♪
ぬるま湯、牛乳入れて、混ぜ混ぜ♪
ホットケ〜キミックス入れて、混ぜ混ぜ♪
ウリャウリャ〜♪
ザルを用意、ダマを取り除きます♪
おぉ!? 意外にダマってあるのね!!
これで滑らかな生地になったかな♪
フライパン温めてから、約3秒ほど濡れた布巾の上へ。
レシピでは、フライパンの温度を均一にするんだとか…。
レシピでは、弱めの中火に…弱火だと貼り付いてしまうようです。
↑ふぅみんがやった結果、これくらい♪
生地を流し込む前に…。
油をキッチンペ〜パ〜で塗り伸ばしてから、生地を流し込んだ方がめくりやすかった♪
ま〜るく生地を流し込み…。
約50秒…端っこが、焼けてきたら…
（↑タイマ〜あった方がやりやすい）
菜箸で端っこをちょいとめくり…
つまんでひっくり返して焼く。
…で、また50秒くらい焼く。
（レシピでは、30秒）
こんな感じ♪
ラップを敷いて、焼けた生地乗せて…
またラップを敷いて、焼けた生地乗せて…
↑を繰り返す。
こんな感じにやってます♪
意外に忙しい…。
はい、8枚完成♪
↑このラップの量…結構無駄だな…。
策を考えねば…。
このまま冷蔵庫へ出発進行♪シュッポ〜♪
さて次はホイップクリ〜ム乗せて行きますかな♪
では、また!!
焼けた生地、熱っち〜よ〜ッ!!からの投稿