2月8日
OMRON からだスキャン
体重：６６．２ｋｇ
体脂肪率：２１．５％
基礎代謝：１５４６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．５
骨格筋率：３２．３％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：４０歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
2月7日
OMRON からだスキャン
体重：６６．１ｋｇ
体脂肪率：２０．２％
基礎代謝：１５５１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．５
骨格筋率：３２．８％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
2月6日
OMRON からだスキャン
体重：６６．５ｋｇ
体脂肪率：２０．１％
基礎代謝：１５５８ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．６
骨格筋率：３２．９％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
2月5日
OMRON からだスキャン
体重：６６．７ｋｇ
体脂肪率：２０．１％
基礎代謝：１５６２ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３２．９％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
2月4日（立春）
OMRON からだスキャン
体重：６６．６ｋｇ
体脂肪率：２０．１％
基礎代謝：１５５９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．６
骨格筋率：３２．９％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：お休み
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
2月3日
OMRON からだスキャン
体重：６７．５ｋｇ
体脂肪率：１９．９％
基礎代謝：１５７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．０％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
スクワット：お休み
ジョギング：お休み
2月2日
OMRON からだスキャン
体重：６７．４ｋｇ
体脂肪率：１９．０％
基礎代謝：１５ ７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．５％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
2月1日
OMRON からだスキャン
体重：６６．８ｋｇ
体脂肪率：１８．３％
基礎代謝：１５７３ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．７％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
1月31日
OMRON からだスキャン
体重：６６．８ｋｇ
体脂肪率：１９．５％
基礎代謝：１５６６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．２％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
1月30日
OMRON からだスキャン
体重：６６．８ｋｇ
体脂肪率：１８．５％
基礎代謝：１５７１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．６％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
スクワット：お休み
ジョギング：お休み
今日は打ち合わせで外に出ました。トレーニングはお休み！