3月1日

OMRON からだスキャン
体重：６７．６ｋｇ
体脂肪率：１８．５％
基礎代謝：１５８５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．０
骨格筋率：３３．７％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：お休み
ジョギング：お休み

2月28日

OMRON からだスキャン
体重：６７．８ｋｇ
体脂肪率：１８．９％
基礎代謝：１５８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３３．５％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：お休み
ジョギング：お休み

2月27日

OMRON からだスキャン
体重：６７．８ｋｇ
体脂肪率：１８．９％
基礎代謝：１５８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３３．５％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み

2月26日

OMRON からだスキャン
体重：６７．６ｋｇ
体脂肪率：１８．８％
基礎代謝：１５８３ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．０
骨格筋率：３３．５
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み

2月25日

OMRON からだスキャン
体重：６７．７ｋｇ
体脂肪率：１６．８％
基礎代謝：１５９６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．０
骨格筋率：３４．５％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み

2月24日

OMRON からだスキャン
体重：６７．８ｋｇ
体脂肪率：１７．８％
基礎代謝：１５９２ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３４・０％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×１
ジョギング：お休み

2月23日

OMRON からだスキャン
体重：６８．０ｋｇ
体脂肪率：１７．５％
基礎代謝：１５９７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３４．２％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み

2月22日

OMRON からだスキャン
体重：６６．９ｋｇ
体脂肪率：１８．７％
基礎代謝：１５７２ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．５％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み

2月21日

OMRON からだスキャン
体重：６７．３ｋｇ
体脂肪率：１８．７％
基礎代謝：１５７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．６％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×１
ジョギング：お休み

2月20日

OMRON からだスキャン
体重：６７．１ｋｇ
体脂肪率：１９．７％
基礎代謝：１５７０ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．８
骨格筋率：３３．１％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳

腹筋：お休み
腕立て：お休み
スクワット：２０回×１
ジョギング：お休み