3月11日
OMRON からだスキャン
体重：６７．４ｋｇ
体脂肪率：１８．２％
基礎代謝：１５８４ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．８％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：お休み
ジョギング：お休み
3月10日
OMRON からだスキャン
体重：６７．３ｋｇ
体脂肪率：１９．５％
基礎代謝：１５７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．２％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
スクワット：お休み
ジョギング：お休み
3月9日
OMRON からだスキャン
体重：６７．５ｋｇ
体脂肪率：１９．０％
基礎代謝：１５８１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．４％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
3月8日
OMRON からだスキャン
体重：６７．７ｋｇ
体脂肪率：１８．６％
基礎代謝：１５８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．０
骨格筋率：３３．６％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×１
ジョギング：お休み
3月7日
OMRON からだ スキャン
体重：６７．８ｋｇ
体脂肪率：１９．２％
基礎代謝：１５８５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３３．３％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
3月6日
OMRON からだスキャン
体重：６８．５ｋｇ
体脂肪率：１９．４％
基礎代謝：１５９６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．３
骨格筋率：３３．４％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×１
ジョギング：お休み
3月5日
OMRON からだスキャン
体重：６７．８ｋｇ
体脂肪率：１８．９％
基礎代謝：１５８６ｋｃａ ｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３３．５％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：２０回×２
腕立て：お休み
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
3月4日
OMRON からだスキャン
体重：６８．４ｋｇ
体脂肪率：１８．９％
基礎代謝：１５９７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．３
骨格筋率：３３．６％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：２０回×３
腕立て：お休み
スクワット：２０回×１
ジョギング：お休み
フットサルの筋肉痛が．．．。
3月3日
OMRON からだスキャン
体重：６７．６ｋｇ
体脂肪率：２０．３％
基礎代謝：１５７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．０
骨格筋率：３２．９％
内 臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
スクワット：お休み
ジョギング：お休み
今日のフットサルはきつかった！
3月2日
OMRON からだスキャン
体重：６６．９ｋｇ
体脂肪率：１６．８％
基礎代謝：１５８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３４．４％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×１
ジョギング：お休み