1月30日

OMRON からだスキャン
体重：６６．８ｋｇ
体脂肪率：１８．５％
基礎代謝：１５７１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．６％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳

腹筋：お休み
腕立て：お休み
スクワット：お休み
ジョギング：お休み

今日は打ち合わせで外に出ました。トレーニングはお休み！