2月2日

OMRON からだスキャン
体重：６７．４ｋｇ
体脂肪率：１９．０％
基礎代謝：１５７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．５％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み