「無気力」な私の過ごし方。１４日間喜ばせる実験６日目

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私の１８年間の会社員時代のアップダウンストーリー

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自分を喜ばせる実験１４日間！シリーズ。

焼きそばが喜び。14日間喜ばせる実験１日目

承認欲求で動くと疲れます。１４日間喜ばせる実験２日目

私が重くない理由（笑）１４日間喜ばせる実験３日目

無気力がデフォルト。１４日間喜ばせる実験４日目

等身大の喜びでいい。１４日間喜ばせる実験５日目

ユニクロワンピの赤！だよ！かわいい♡

昨日自律神経の話を書いたのだけど
こんな記事を発見。

「コロナ脱毛、不眠、耳鳴り…女たちの「コロナ不調」事情」

コロナ脱毛、不眠、耳鳴り…女たちの「コロナ不調」事情自粛生活も2カ月半、ようやく活動再開し始めました。ところが、いざ自粛が明けてみるとさまざまな不調を訴える人が続出。ストレスは、気づかないうちに心や体に降り積もっていたようです。

aria.nikkei.com

不測の事態だったり、先が見えなかったり

今までの価値観やリズムが崩れたり…と

ストレスによる不調を感じる女性が増えているようです。

みなさんはいかがですか？

女性は環境や状況に敏感。

ストレスは３か月後くらいに身体に出てくる、と言われているように

そろそろ体調に出てきている人が多いのかなと思いました。

私もその一人。。。

とはいえ、私の場合はコロナ前から不調が
あったのだけど、

コロナ自粛でより辛くなった感じはあるので

わかるなーと思う！

私は昔からストレスや疲れが

自律神経に影響が出ることが多くて。

25～26歳の頃、33～34歳の頃、
そして今、42歳…と

なんかコンスタントに不調になってるわ…！涙

25歳の頃に初めて体調不良になった時は

とにかくいろいろ調べましたね。

自律神経、というものも、その時初めて知ったし。

規則正しい生活、というものの大切さを
初めて痛感したころ。

※自律神経とは
内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、
24時間働き続けているもの。
昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、
夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の
2種類があり、このバランスが崩れると心身に支障をきたすとのこと。

私って気になると、かなりとことん
調べちゃう質なんですね！

この頃仕事がヒマだった時期もあり（会社員時代）
会社でよくネットで健康について調べたり、笑

本とかＴＶとかいろいろアンテナ立てて。

私がひとつの結論に達したのは

女性は冷えがよくない！！ということ。

※これが正解ということではありません。
私なりの結論、ということで！

で、私がやったのは

「しょうが紅茶」と「冷え取り靴下４枚履き」！

しょうが紅茶は最近、賛否あるような感じですが

私にはしょうがが結構合ったんですね。

しょうが食べるとエネルギーが回る気がするの！笑

しょうがをすりおろしたものを
紅茶の中に入れて、

甘味が欲しい人は黒糖を入れてもよし☆

会社にしょうがを持っていって
一日何杯も飲んでたなぁ・・・。

しばらく飲んでなかったのだけど

ここ数か月体調悪かったので
久しぶりにしょうがを復活させ

お湯にしょうがを入れて飲んでます！

ただお湯に入れるだけでも
普通においしいよ♡

しょうがはいちいちすりおろすのが面倒なので
一度にすって

ジップロックに入れて、うすーーく伸ばして
冷凍へ！

これで使うときに使う分だけ

おせんべいのようにパリパリ折って使います！

こんな感じ！

冷え取り靴下の重ね履きは

私がやり出したのは１５年前なのだけど、

ここ数年で認知が広がったのか

ロフトとか雑貨屋さんや、普通に靴下売り場でも
少し見かけるようになりましたね！

シルク、綿（又はウール）を交互に重ねて４枚履く！
（できれば素材100％の上質なもので！）

これ冬にやるとほんとーにあったかいんです…！！

私の場合はかなりゆるゆるなやり方なので
家にいる時しか履いてないし

夏はほとんどやってない。笑
（真剣な方々は一年中24時間やってるみたいよ！）

自分が寒いな、とか足冷えてるな、という時に
私は心地よくやってます。

夏でも冷房の中にいると足は冷えたりするからね。

私が購入してるのはこちら！

http://www.usaginokai.com/
「ひえとり　うさぎの会」
ここのシルクは本当に素材がよくておススメ♡