エネルギー不足になると
病気になるんだけど
エネルギー不足って言うと
なんとなく食事を食べてないと
エネルギー不足になるような
イメージだよね。
もちろんエネルギーは
食べ物が元になってるけど
食べたものからエネルギーを
作り出す工場が必要で
工場が減ってしまうと
エネルギーが作り出せなくて
いくら食べてもエネルギー不足
になって病気になるのさ。
エネルギーを作り出しているのは細胞の中のミトコンドリアが作り出してくれてる。
ミトコンドリアって覚えてる？
中学の理科で習うけど
覚えてるかな？
ミトコンドリアでエネルギーを
作り出してくれることで
体が動くことができるのさ。
ミトコンドリアが少なくなると
エネルギーが少なくなって
病気になったりするんだよね。
ミトコンドリアは細胞が
死んでいくのを調整したり
傷ついた細胞を治したり
活性酸素を細胞の中から出したり
免疫や炎症をコントロールしたり
してくれてる。
ミトコンドリアは加齢や食生活
運動不足、ストレスなどが原因で
数が減ったりするのさ。
日々いろんなことで細胞は障害を
受けて傷ついているんだけど
エネルギーが不足すると
臓器を動かしたり
体温を保ったり
生命を維持したり
することにエネルギーを
優先して
傷ついた細胞を治すのは
後回しになって
傷ついた細胞が治されないと病気になるのさ。
人では糖尿病の人は
ミトコンドリアの数が健康な人より
半分ぐらいになってて
ミトコンドリアは糖を使って
エネルギーを作り出して
いるんだけど
糖を使うミトコンドリアが
減ることで糖が使われずにあまって
糖尿病になるともいわれてる。
血液やリンパ液などの循環も
エネルギーを使って流してるけど
流れが悪くなると滞ると考えて
血液やリンパ液などの流れが
滞ってその滞りが臓器にできると
炎症が起きて塊りになって癌になる
って東洋医学では考えるのさ。
エネルギーが不足すると
病気になるのは
元をたどればミトコンドリアが
少なくなることで病気になるね。
じゃーミトコンドリアを増やすには
どうしたらいいかって言うと
運動すること
食べ過ぎないこと
の2つだね。
動物の運動不足は深刻な
問題になってるし
あれやこれやとおやつやサプリを
あげ過ぎてる人が多いから
気をつけてね。
今日もありがとう
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