46歳からのランニング日記 -11ページ目

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27Oct
- 早朝キロハチ
  今日はキロハチの日。台風一過でめちゃくちゃ朝焼けが綺麗だろうなあとワクワクしながらスタート。でも、寒くって、ついついペースが上がっちゃう。寒い中でのキロハチは、体が温まるまでが辛いことが判明。寒くても朝焼けがみたくて、とりあえず朝焼けポイントまで走る。その朝焼けはこちら。もうね、息をのむ美しさでしたよ。で朝焼けを堪能したら、引き返してまずは南側を西へ走る。次の絶景ポイントを目指して。次のポイントは、多摩湖の真ん中。上貯水池と下貯水池の間。ここから見る朝日も最高なんだよね。久しぶりに、ここからの朝日が見たくて、今日は、多摩湖を８の字に回ることにした。ここからの景色はこんな感じ！ちょっとポイントを変えると↓ほらねー。最高でしょう？それで、次は、上貯水池を反時計回りに。すると、一番奥のところで、お腹が痛くなってきた。あらら、やばい。一番トイレが遠いところでこんな事態に(･Θ･;)まあ、頑張れるだけ頑張って、どこまでいけるかだなあ。とか考えながら走った。しばらくすると、お腹の痛みが楽になった。でも、再び多摩湖の真ん中に下りるところの交差点でトイレを発見！いやー助かった！と、しばしトイレ休憩。すっきりして再び走り出した。そして、二回目の多摩湖の真ん中。太陽も高く上がって、これはまた良い景色。帰りの下りの時に、なんだか左の膝に違和感を感じた。走りながら、これは場所から言って鵞足炎かなあ。などと考えながらしばらく走ったら、痛みがやがて消えていった。で、最後にお決まりの位置で一枚。キロハチもだいぶ体が慣れてきたのか、膝に痛みは出たものの、体のダメージが少なかった。そんな訳で、このあと、狭山公園を一周して帰った。平均ペースだと一キロ８分以上で走っているが、トイレ休憩や写真を撮ったりして止まっている時間もあり、走っているペースは７分台だった。キロハチは、もうちょっと遅いんだな。距離　18.60km 時間　2:34:42 ペース　8:19min/km
24Oct
- 3日連続朝ラン
  ブログの更新をここのところサボっているが、思うところあって、3日連続で走ってみた。今年は毎日走ろうと試したこともあったけど、一度断念して、去年のように一日おきに戻していた。ところが、先日からキロハチをやるようになって、そうか、毎日一生懸命走るから駄目なんだ。メリハリを付けてみよう。ということで、一昨日の火曜日は、一生懸命走ってみた。昨日の水曜日は、軽く流してみた。で、今朝なんだけど、目が覚めたときは、なんか疲れているなあ。やっぱり駄目かな？と思ったのだが、布団から出てみたら、意外にも体が軽く、これは行けそう。と思ったので、行くことに。さらに、軽くと速くを両立できる走り方、というのを目指して走ってみた。これが、なかなか良い感じだった。それと、ひとつ気がついたことがあった。私の疲れが抜けない理由の一つといて、水分不足かもしれないなあ、と思ったこと。走りにいった日は、なんとなく一日中喉が渇いている感じ。それで、疲れも取れないのかもしれない。もっと水分を補給しようと思った。というわけで、3日連続も意外に走れたので、これをいいことに、これからの練習を組み立てなおした。火曜日、速く走ることを意識して。水曜日、ゆっくり気持ち良く走る。木曜日、楽に速く走る。ここまで距離は５ｋｍ弱。土曜日、ペース走（約10キロ）日曜日、キロハチ　２～３時間月曜日と金曜日はお休み。＋通勤ウォーキング。こんな感じ。今すぐに、この練習が出来るとは思えないが、少しずつ、出来る体を作って行きたいなあ。この写真は、１０月２２日火曜日のもの。なぜか目覚し時計が鳴らず、いつもより３０分遅い時間。距離　4.41km 時間 23:43 ペース　5:22min/kmこれは、１０月２３日（水）のもの。この日は、ちゃんと目覚しが鳴ったのでいつもの時間。天気も悪いし、かなり暗い。距離　4.40km 時間　32:54 ペース　7:29min/kmそして、今日。相変わらず天気は悪いが、雲の合間から朝焼けが見えた。距離　4.44km 時間　25:19 ペース　5:43min/km同じコースなのに、距離が若干違うのは、GPSの精度の問題だね。
20Oct
- 昨日の朝ラン（キロハチ）
  昨日はブログを書く時間が無かった。。ので、昨日のお話。土曜日は走る日ではないのだが、姪っ子が子供を生んだので、夜からそのお披露目を姉の家でやることになっていて、当然お酒を飲むので多分日曜日は走れないだろう。。。。と、いうことで、走った。朝起きたときは、なんとなく体が疲れていたし、喉も痛いので、止めておくかなあ。。と思ったし、雨がぱらつく音もしていたので、こりゃ駄目だ。。。。と思ったのだが、雨はすぐにやんだので、短い距離でも良いからと走り出した。今、流行の（自分の中で）キロハチで（一キロ８分ペース）。結局、そのまま、多摩湖を一周して帰ってきた。やっぱりこの練習良いわ。しっかり足に効く感じが良い。フォームに意識を集中できるところが良い。苦しくないのが良い（本当に良いのか？）。今朝は雨が降っている。昨日走って正解だったなあ。仕事中は眠かったけど。お天気が悪くてこんな感じだった。距離　14.14km 時間　1:53:24 ペース　8:01min/km
17Oct
- 今日の朝ラン
  昨日から喉が痛くて体がだるくて、ああ、双子の風邪をもらってしまったかあ？と思っていた。夜中も喉が痛くて、何度が目が覚めた。今朝も、いつもと同じ時間に目覚し時計がなった。喉が痛いから、今日は走りに行くのを止めようかと思ったのだが、体は意外にも走りたがっている様子。というわけで、ゆっくり走って体を温めるのも良いかな。と思い直して走ってきた。それに、お天気が良くて東の空が輝いていたから、これはもう、最高の朝焼けが拝めるだろうと思ったしね。気温はぐっと下がって、冬の気配がしていた。その中を気持ち良く走れたよ。で、その最高の朝焼けはこちら！ねー、雲が良い具合に出ていて、幻想的でしょ？今日も良い日になりそうだよー。喉は痛いけどね（汗距離　3.37km　時間　25:53 ペース　7:40min/kmfacebookのアプリの反応が遅くて、写真をアップするのに時間がかかった。。
15Oct
- 多摩湖ロードラン
  昨日、地元の多摩湖で『多摩湖ロードラン』というレースに出ました。多摩湖を周回するレースで、一周の部にエントリー。昨年は第一回大会ということだったし、富士山マラソンを控えていたので、３周コースに出ましたが、走力不足と暑さにやられて散々な結果に。今年は、富士山マラソンにエントリーしていないこともあって、一周コースにしました。一周、11.9ｋｍ。密かに１時間切りを狙ってましたが、ハムストの不安と、今週双子が熱を出したりして、あまり練習できていなかったことなどもふまえて、まあ、いけるところまでで良いか。という感じで走りました。走り出すと、なかなか良い感じで走ることが出来たので、序盤は抑えながら入りったけど、後半の下りは、結構頑張りました！レースは、１５時１０分スタートだったので、午前中は家族で、狭山公園で遊んでいたので、ゴールまえで、家族が待っていました。長男と次男が私を見つけて駆け寄ってきたので、彼らの手を握って、ゴールまで走りました。いやー、一度こういうのやってみたかったんだよねー。結果は、１時間切りはならず、１:０２:１４今の自分としてはまあまあの結果かな。順位が４位！多分参加者は１０人くらい？一周コースは短いので、初心者が多かった様子。その後、仲間と菊水亭でお風呂に入って、南街の居酒屋で打ち上げ！新しい仲間も増えて楽しかった。そのあとは日高屋でラーメン。日高屋の中華そばが意外にも美味しいことを発見してしまったので、今後　飲んだ後の日高屋がパターン化しそうな気配。。。それにしても、良い一日でした。
08Oct
- リレーの後遺症
  今朝も走って来ました。しかし、走っている途中で、左足のハムスト、大腿二頭筋に違和感を感じて、大事を取って歩きに変更。一昨日の、リレーの後遺症かも。本来なら土曜日に行なわれるはずだった、子供たちが通う保育園の運動会。雨で日曜日に延期となった。で、恒例のクラス対抗父兄リレーで、双子のうさぎ組みのリレーにでました。狭い園庭を一周、がっちり勝負しました。園庭が狭いので、カーブがきつくて大変。しかも、いっぺんに6チームが走れないので、一対一のガチンコ勝負でトーナメント方式！うさぎ組みはシードされずに決勝進出で、なんと3レース走りました！短い距離とはいえ、全速力できついカーブを３本というのは、結構ダメージが来ました。おそらくそれが原因で、左の大腿二頭筋に来たんでしょう。ちなみに、うさぎ組みは決勝で敗れて準優勝でした。若いお父さん、お母さんに混じって、４８歳の私が本気で走ったので、結構いろんなところから反響がありました。長男の友達（小学校３年生）からは、真顔で、「足速いんだね。」といわれ、翌日の朝、別の子のおばあちゃんらしき人からは、「お父さんが若返っていてびっくりしました。」といわれ、嫁さんがお迎えに行ったときには、ベテランの先生から、「お父さんすごかったですね！」といわれたらしい。嬉しいというか、なんか大人気なくて恥ずかしい感じもしますね。でも、ランニングを始めた効果かなあと、素直に喜ぼうと思います。日に日に、日の出の時間が遅くなります。今日は、とても綺麗な朝焼けに会えました。むちゃくちゃ綺麗でため息がでました。その数分後。いつもの場所から、こっちは段々暗くなってきますね。そのうち、こっち側の写真は撮れなくなるな。距離　4.42km 時間　32:29 ペース　7:21min/km
03Oct
- 普段なら長く走る日ではありませんが
  今日は木曜日。普段なら、早朝にさくっと走って、午前中は家事や仕事を片付けて、仕事の前にさくっと泳ぐ日なのですが、実は、今週末にちょっと走れそうに無いので、今日は午前中、子供たちを送り出してから走ってきた。今週末、保育園の運動会があるのですが、その運動会で、なんと、リレーの選手に選ばれたのです！クラス対抗、父兄リレーで、お母さんが中心のチーム編成なのですが、必ず一人はお父さんが出なければなりません。私は、過去に４回ぐらい走っていますが、昨年に続いて、今年も走ります。若いお父さんが他にも沢山いるのに、なんでこんなに私が走るんだろう？と、思っていたら、昨日、その理由が判りました。それは、うちの嫁さんが断っているからです！お母さんが出る家は、当然お父さんも出るということはありません。お母さんが出ない家のお父さんで、走ってくれる人。となると、お母さんが毎年断っている家のお父さんは、出る確率が高くなるわけですよ。くそー。たまには出なさいよ。うちの嫁！というわけで、運動会の朝は、リレーに備えてランニングを中止します。園庭が小さいので、カーブがきつく、怪我したら大変です。で、それが土曜日にあるわけです。その日の夜は、整体院のミーティングで、当然反省会と称して一杯やるわけで、翌日の朝も多分駄目。まあ、お天気も悪そうで、どうなるかわからない。で、考えた結果、今日走ることにしました。プールは無しで。前回に引き続き、ＬＳＤ２時間をしようと思って走り始めましたが、今回はペースを気にせずに走ったら、キロ７分を切るペースになってしまいました。そのためか、前回とは若干疲れ方が違いました。僕には、やっぱり、キロ８分が必要なようです。そのことを再確認しました。なんだろう、キロ８分なら、最後まで自分のフォームを気にしながら走れますが、今日は、疲れてきて、途中からどうでもいい感じになってしまいました。次回やるときは、また、キロ８分でやろうと思います。台風一過なのか、とてもいいお天気。日差しは暑いけど、風が涼しくて、木陰の多い多摩湖のコースは、気持ちよかった。距離　16.47km　　時間　1:56:32 ペース　7:04min/km
29Sep
- キロ８分ＬＳＤと金木犀
  今日はキロ８分の２時間走にチャレンジ。コースは、多摩湖一周＋α。キロ８分の世界を体感しました。ゆっくり走るんだから、まあ、楽な練習だと思ったのですが、ゆっくり走るからこその意味を見出しました。それに気がついたのは、一時間が過ぎた頃から。ゆっくりなので、フォームを意識して走ったのですが、一時間ぐらい走ると、体がバラバラに動くようになって来ました。最初はそれなりに一体感を持って、体が連動して動いている感じなのですが、疲れてくると、それがバラバラになります。体の軸を感じられなくなるというか。その後、内転筋に疲労を感じ始めました。きっと、ここが弱いんだろう。最後には、腹筋にも来ました。走った距離はたいした事はありませんが、やはり、時間というのも大事なんだと、認識しました。今の自分は、体重過多で、フォームも固まっていないという段階なので、ゆっくりとフォームをつくり、それを支える筋力をつけて行く必要があり、さらに、心臓にも不安があるような状態なので、この練習方法は、とても大切だと思いました。ゆっくりなので、心肺には負担が掛かりませんし、脂肪は燃焼してくれますし、筋肉にしっかりと効く感じですし、関節には優しいですし、時間に対する耐性がつく感じがします。そして、意外にも、しっかりとトレーニングできたという満足感もあります。この方法で、時間を少しずつ伸ばして行って、４時間走くらい出来るようにしたいと思いました。そうそう、それから、ゆっくり走るので、考え事も出来ますし、瞑想も出来ます。なかなか、集中したいい時間が持てました。走っている途中で、ところどころ、金木犀の香りがしました。もうそういう季節なんですね。何ともいえないいい香りで、とても癒されました。距離　15.93km 時間　2:05:46 ペース　7:54min/km
26Sep
- ゆっくりと走る
  友人のたろーさんとすーさんのブログを読んで、キロ８分のＬＳＤというのは、一体どういう感じなのか気になったので、今朝は、なるべくゆっくり走ろうと思った。自分では、かなりゆっくりと走っているつもりなのに、キロ７分だった。８分て、どんだけー！って感じです。でも、ゆっくりと走ると、自分の姿勢とか、左右のバランスとか、着地の位置とか、いろいろなことが細部までわかることに気がついた。余裕があるから、そういうところに神経を使うことが出来るんだね。私の場合、ピークを来年の４月に持ってこようと思っているので、まだ時間がある。ＬＳＤをもっと沢山やって、フォームをつくることをやってもいいんだろうなあ。というか、やらなくちゃいけないんだろうな。ＬＳＤとペース走。メリハリをつけることを考えようと思いました。夜が明けるのがかなり遅くなって、今朝はこんなに暗い。天気も悪かったしね。距離　4.32km 時間　33:03 ペース　7:39min/km
23Sep
- 多摩湖一周と公園ダブルヘッダー
  昨日の朝は、久しぶりに多摩湖一周しました。先週予定されていた練習会が台風で中止になったので、先週は長い距離を走れず、久しぶりの10キロ越えとなりました。前半ののぼりは、体が重く感じられたので押さえ気味のペースで走りましたが、後半の下りは、いいペースで走れました。平均でキロ6分強は、今の私としてはまずまずのペースでいい感じでした。お天気も最高で、多摩湖も綺麗でした。いつものところから！距離　13.7km　　時間　1:23:09 ペース　6:04km/km昨日は天気もよくて、家族でどこかに遊びに行こう！という話になって、小金井公園でお祭りやっているよ！と嫁さんがいうと、長男が行きたい！ということになったですが、次男と双子が、動物園に行きたい！と言い出して、多数決で羽村動物園に行くことになりました。ところが、長男がどうしてもお祭りに行きたい！と、とっても不機嫌になってしまったので、じゃあ、両方行ってしまおう！ということになって、羽村動物園から小金井公園に移動！公園ダブルヘッダーで、一日楽しみました。小金井公園のお祭りは、夜7時ごろまでやっていたので、屋台で焼きそばや焼き鳥を買って、ビールを飲みながら芝生でのんびりしました。いい一日だったなあ。
19Sep
- 日の出ショー！
  今朝も走って来ました。台風からこっち、本当に気持ちのいい季節になりました。早朝ランは、肌寒いくらいです。5時に起きて走り出すと、ちょうど日の出の時間にぶつかります。今朝は、ちょうどお日様があがってくるところに出会いました。日の出を見ていると、地球の自転の速さが良くわかります。結構あっという間に上ってしまうんですよね。そういうわけで、とても気持ちの良い朝になりました！太陽が半分だけ顔を出しています。完全に出ました！いつものところから！今日は日の出ショーを見ていたので、ちょっと時間がかかりました。それでも、途中のラップはまあまあだったので、よしとしよう！距離　4.47km 時間　29:26 ペース　6:35min/km
17Sep
- 胃痛と台風一過と秋の風
  先週の木曜日（9月12日）。早朝ランあと、プールで泳いだ。そして午後から仕事だったのだ。そうしたら、やたらと背中が痛い。なんか、あんまり経験した事の無いような痛み。お腹にも鈍痛。整体院スタッフに施術してもらって少しは楽になった。ところが、その日の夜中。胃が痛くて目が覚めた。ああ、これか。背中の苦しさは。胃がやられている。一体どうして胃がやられたのか、見当もつかない。でも、胃が痛いのは事実。翌日、仕事が暇だったので、スタッフに頼んで病院へ。多分胃の粘膜がやられているんでしょうとの事で、薬を貰ってきた。これはしばらくおとなしくしてしていろとのことだろうと、運動を控えて、食事もなるべく、体に負担の掛からないものを少しだけ。昨日、16日はランニングクラブの練習会が予定されていたので、とりあえず、少しくらいは走れるように、それまでにはなんとか回復したいと思った。胃のほうは、なんとか良くなったけれど、昨日は台風の直撃で、練習会は中止。子供たちは家の中でストレスが溜まっていたので、台風が去って、雨がやんでから多摩湖の散歩に行って来た。そんなこんなで、今朝は久しぶりに走った。休養じゅうぶんで、しかも台風一過で一気に秋の空気に変わっていて、本当に走りやすかった。いつもこれくらい軽く走れると楽しいんだろうなあ。もっとダイエットして、体を軽くしたい。今日は、お日様がまさに昇ってくる瞬間に遭遇。やっぱり神秘的というか、ありがたい気分になる。更に今日は空気が澄んでいて、富士山もばっちり。望遠がついていないから、小さくしか写らないのが残念だけど。いつものところから。とにかく今日は、空気が冷たくて、肌寒い感じ。しかも澄んでいる。完全に秋になった。気持ちのいい朝だった。距離　4.38km　　時間　29:33 ペース　6:44min/km
12Sep
- 気持ちの良いペースで
  今日も、4時55分に目覚しが鳴った。その直前に2歳の娘が泣いたのでそれで目が覚めた。なんだか、昨日はぐったりと疲れてしまった。昨日の朝、一昨日の疲れが残っているのに、なぜか腹筋を30回×3セットぐらいやった。普段やら無いから、結構効いた。夜はなんだか疲れてしまって、今朝もその疲れを引きずっている感じだった。でも、今日は木曜日で走る予定の日だ。このまま寝ていようかという考えが頭をよぎったが、とりあえず起きて見てから考えよう。そう思って、トイレに行った。せっかく走る日だから、とにかく頑張らずに走ってみよう。そんな気になったので、走りに行って来た。今日のテーマは、気持ちよく走ること。時間が無いから、距離は走れないので、短い距離を気持ちよく。そうしたら、結構気持ち良く走れた。綺麗な朝日を拝めたので、更に気分が良くなった。いつものところから一枚。気持ち良く走ろうとすると、気持ち良い。頑張ることばかりだと疲れてしまうので、こういう日があっても良いなあ。距離　4.23km 時間　28:22 ペース　6:42min/km
10Sep
- 朝焼けが綺麗な季節になりました
  昨日、軽めのジョグで調整しようと、早朝に家を出たけど、気分が乗らずにすぐに引き返してきた。それが良かったのか、今朝は気分の乗って、気持ちよく走れた。毎朝、4時55分に目覚しが起こしてくれるけど、日に日に、起きる時間が暗くなっていくのがわかる。夏の間は見ることが出来なかった朝焼けが、最近はやけに綺麗。ちょうど良い時間。ここから見る朝日は最高！元気もらえます。その代わり、多摩湖は段々暗くなる。冬は東側の写真だけになっちゃうな。いつもは、入りが遅いけど、今日は早朝なのにも関わらず、なぜか入りから速かった。楽に走れるコツがつかめたか？こうやって、楽に早く走るコツをつかんでいけば、そして、体重を落とすことがでいれば、サブ4、サブ3.5、さして、サブ3も見えてくるか？距離　4.34km 時間　25:04 ペース　5:47min/km
07Sep
- 呑みに行くから二日連続で走った
  ９月５日木曜日は、走る予定だったのだが、一晩中雷が鳴っていて良く眠れず、朝も酷い雨だったので、走らず。スポーツクラブに行くという手もあったのだが、なんだか疲れてしまってそれも断念。翌　６日金曜日は、走る日ではなかったが、木曜日の代わりに早朝ラン。疲れている感じだったので、軽めのジョグで調整した。朝５時に起きて、この写真は５時半ごろかな？だいぶ、この時間帯が暗くなってきた。距離　3.28km 時間　25:05 ペース　7:38min/kmで、今朝。本来は走る日ではないのだが、今日の夜、呑みに行くので、多分明日の朝は走れないだろうと思って、走ってきた。今日は、多摩湖一周。先週、走ったときには、蒸し暑くてボロボロになったけど、今朝は涼しくて、二回目ということもあり、良い感じで走ることが出来た。天気は相変わらずパッとし無いけど、かなり涼しくなったな。距離　13:87km 時間　1:25:41 ペース　6:11min/kmこれで、今日は心置きなく呑んで、明日はゆっくり休めるな。
04Sep
- 昨日のランとスイム
  昨日の朝は５時に起きてランニング。短めの距離を早めのペース走。日曜日に一生懸命走ったけど、月曜日に休養を入れたので、昨日は良い感じで走れました。だんだん、朝日が昇る時間が遅くなって来ている。嫁さんの仕事が本格的に始まったので、私が走る時間も早くなっている。そんな訳で、昨日は朝日を拝みました。久しぶりの朝日で、やっぱり良いなあ、って思いました。そのあと、いつものところから。昨日の朝は、少し雲がかかっていましたが、日中は晴れましたね。で、火曜日はプールに行くひだと決めたので、行って来た。昨日は、休み休みだけど８５０ｍ泳いだ。先週の木曜日に５００ｍ泳いだときよりも、はるかに良い感じで泳げた。昔とった杵柄、というか、スキルは以外にも忘れないものですね。筋力はすぐに落ちますけどね。感覚は忘れない。面白いものだなあ、と思いましたよ。で、このあと、実家に帰って、母親のお手伝い。もうすぐ誕生日で、なんと８０になります。まだ元気だけど、脳出血の後遺症があるので、出来ないことも多い。そんな訳で、たまに行くと、出来ないことを頼まれます。いつもは子供も連れて行くので、ゆっくり出来ないんだけど、やっぱりもう少し頻繁に通わなければ駄目だなあ。と、反省。そんな訳で、昨日はしっかり運動したので、今日はちょっとお疲れ気味です。距離　4.29km　時間　26:42 ペース　6:14min/kmスイム　850m
02Sep
- 久しぶりの多摩湖一周
  春ごろに、体調を崩してから、ランニングに対するモチベーションがかなり低下して、長い距離を走る気がしなくなっていた。なぜか、最近、少しずつ走る気になってきて、昨日、久しぶりに多摩湖を一周してみた。いつ以来か覚えていない。とにかく、暑さも手伝って、きつかった。でも、久しぶりのわりには、良いペースで走れたのは、短い距離で、少し速めに走る練習をしていたからかな？それにしても、汗をかきすぎて疲れたな。ここは下貯水池と上貯水池が両方見えるポイント。まあ、たいした証拠にはならないが、上まで行ったという証拠。いつものところから。暑かったけど、天気は最高に良かった。多摩湖も綺麗。これから、秋にかけて、少しずつ距離も伸ばしたいね。距離　13.92km 時間　1:26:40 ペース　6:13min/km
29Aug
- 久しぶりに泳いだ
  やっぱり計画を立てるって大事ね。今日は休日じゃないけど、午後３時から仕事だから、ついダラダラしちゃうんだよねー。気が付いたらこんな時間！なんてことが多いんだけど、今日は計画的に動いてみた。朝５時に起きて走って、子供たちを保育園に送り出して、洗濯を干して、ブログを一本書いて、買い物に行って、昼ご飯を食べて、スポーツクラブに行って泳いだそれで、これから仕事。スイムは休み休み５００m。やっぱり気持ちよかった。買い物は、減量を意識して買い物したんだけど、そうすると買うものが制限されるよね。スポーツクラブにずっと行っていなかったから、もう退会しようかと思っていたけど、計画的に通えば、結構通えそうなので、しばらく続けて見ることにする。そうすれば、３年後ぐらいには、トライアスロンも出来るようになっているかも。その頃なら、子供たちもある程度大きくなっているだろうから、子育ても少しは楽になるだろう。自分のビジネスも今よりは儲かっているだろうから（↑希望的観測）多分出来るはず。そんなことを考えながら泳いだ。のんきな奴だ。我ながら。
- 減量できない理由
  今朝は5時に起きて走ってきた。やっぱり走る曜日を決めておくと、気分的にメリハリが付けられるので、良い感じ。多少眠くても起きられるしね。２学期がスタートして、嫁さんが通常の勤務モードに入った為、６時ごろ家を出て行った。なので、４人の子供たちの面倒は私が一人で見るパターンに。子供たちに朝食を食べさせて、その後片付けをしている時に、私がなぜ減量できないのかわかった気がした。子供たちが少しずつ食べ残したものを、片づけをしながら口に入れてしまうからだ。。。。これは、多くの主婦が陥る罠だな。一口くらいは良いか。。。と思いながら、結構な量を口に放り込んでいる。これからはもったいないと思いつつ、減量を優先するべきだと思った。。いまさらという感じもするが。。。今朝は雲が多かった。でも、朝晩はすっかり涼しくなったね。最近、スポーツクラブに行っていない。会費だけ払って、良いお客さんだ。で、退会しようかと検討したけど、時間を無理やり作れば、週２回くらいは行けることに気が付いたので、行くことにしようと思う。いける日は、火曜日と木曜日。今日、早速行ってみよう。やるのはスイムのみ。スタジオも面白そうなのがあれば良いけど、とりあえず、スイムに行ってみよう！
28Aug
- 減量
  昨日、近所の内科に行って、市の特定検診を受けてきた。体重計に乗って、体重を見た瞬間。あるアイディアがひらめいた。減量すれば、サブ４いけるかも。。甘いかな？これまで、減量はしたくないと思っていたけど、やっぱり多少はしなくちゃ駄目みたいだなあ。本当は、バリバリ走って、バリバリ食べて。。。。というのが理想なのだが、歳のせいなのか、体が出来ていないからなのか、痩せるほど走ることがで出来ない。。。という現実がある。。。疲れちゃって。。だから、ある程度は食事に気を使い（いまでもかなり使っているほうだとは思うが。。。）意識的に体重を落として行くしかないかなあ。。。。とおもったんよ。。。そういう体なんだから、理想どおりには行かない。理想と現実のギャップを突きつけられたというか、なんというか。。まあ、やってみます。