昨日の朝は５時に起きてランニング。
短めの距離を早めのペース走。
日曜日に一生懸命走ったけど、
月曜日に休養を入れたので、
昨日は良い感じで走れました。
だんだん、朝日が昇る時間が遅くなって来ている。
嫁さんの仕事が本格的に始まったので、
私が走る時間も早くなっている。
そんな訳で、昨日は朝日を拝みました。
久しぶりの朝日で、やっぱり良いなあ、って思いました。
そのあと、いつものところから。
昨日の朝は、少し雲がかかっていましたが、
日中は晴れましたね。
で、火曜日はプールに行くひだと決めたので、行って来た。
昨日は、休み休みだけど８５０ｍ泳いだ。
先週の木曜日に５００ｍ泳いだときよりも、はるかに良い感じで泳げた。
昔とった杵柄、というか、スキルは以外にも忘れないものですね。
筋力はすぐに落ちますけどね。感覚は忘れない。
面白いものだなあ、と思いましたよ。
で、このあと、実家に帰って、母親のお手伝い。
もうすぐ誕生日で、なんと８０になります。
まだ元気だけど、脳出血の後遺症があるので、出来ないことも多い。
そんな訳で、たまに行くと、出来ないことを頼まれます。
いつもは子供も連れて行くので、ゆっくり出来ないんだけど、
やっぱりもう少し頻繁に通わなければ駄目だなあ。
と、反省。
そんな訳で、昨日はしっかり運動したので、
今日はちょっとお疲れ気味です。
距離 4.29km 時間 26:42 ペース 6:14min/km
スイム 850m
短めの距離を早めのペース走。
日曜日に一生懸命走ったけど、
月曜日に休養を入れたので、
昨日は良い感じで走れました。
だんだん、朝日が昇る時間が遅くなって来ている。
嫁さんの仕事が本格的に始まったので、
私が走る時間も早くなっている。
そんな訳で、昨日は朝日を拝みました。
久しぶりの朝日で、やっぱり良いなあ、って思いました。
そのあと、いつものところから。
昨日の朝は、少し雲がかかっていましたが、
日中は晴れましたね。
で、火曜日はプールに行くひだと決めたので、行って来た。
昨日は、休み休みだけど８５０ｍ泳いだ。
先週の木曜日に５００ｍ泳いだときよりも、はるかに良い感じで泳げた。
昔とった杵柄、というか、スキルは以外にも忘れないものですね。
筋力はすぐに落ちますけどね。感覚は忘れない。
面白いものだなあ、と思いましたよ。
で、このあと、実家に帰って、母親のお手伝い。
もうすぐ誕生日で、なんと８０になります。
まだ元気だけど、脳出血の後遺症があるので、出来ないことも多い。
そんな訳で、たまに行くと、出来ないことを頼まれます。
いつもは子供も連れて行くので、ゆっくり出来ないんだけど、
やっぱりもう少し頻繁に通わなければ駄目だなあ。
と、反省。
そんな訳で、昨日はしっかり運動したので、
今日はちょっとお疲れ気味です。
距離 4.29km 時間 26:42 ペース 6:14min/km
スイム 850m