昨日の朝ラン（キロハチ）

昨日はブログを書く時間が無かった。。
ので、昨日のお話。

土曜日は走る日ではないのだが、
姪っ子が子供を生んだので、
夜からそのお披露目を姉の家でやることになっていて、
当然お酒を飲むので多分日曜日は走れないだろう。。。。

と、いうことで、走った。

朝起きたときは、なんとなく体が疲れていたし、
喉も痛いので、止めておくかなあ。。

と思ったし、雨がぱらつく音もしていたので、
こりゃ駄目だ。。。。

と思ったのだが、
雨はすぐにやんだので、短い距離でも良いからと走り出した。
今、流行の（自分の中で）キロハチで（一キロ８分ペース）。

結局、そのまま、多摩湖を一周して帰ってきた。

やっぱりこの練習良いわ。
しっかり足に効く感じが良い。
フォームに意識を集中できるところが良い。
苦しくないのが良い（本当に良いのか？）。

今朝は雨が降っている。
昨日走って正解だったなあ。
仕事中は眠かったけど。


お天気が悪くてこんな感じだった。

距離　14.14km 時間　1:53:24 ペース　8:01min/km