今日も、4時55分に目覚しが鳴った。
その直前に2歳の娘が泣いたのでそれで目が覚めた。
なんだか、昨日はぐったりと疲れてしまった。
昨日の朝、一昨日の疲れが残っているのに、
なぜか腹筋を30回×3セットぐらいやった。
普段やら無いから、結構効いた。
夜はなんだか疲れてしまって、
今朝もその疲れを引きずっている感じだった。
でも、今日は木曜日で走る予定の日だ。
このまま寝ていようかという考えが頭をよぎったが、
とりあえず起きて見てから考えよう。
そう思って、トイレに行った。
せっかく走る日だから、とにかく頑張らずに走ってみよう。
そんな気になったので、走りに行って来た。
今日のテーマは、気持ちよく走ること。
時間が無いから、距離は走れないので、
短い距離を気持ちよく。
そうしたら、結構気持ち良く走れた。
綺麗な朝日を拝めたので、更に気分が良くなった。
いつものところから一枚。
気持ち良く走ろうとすると、気持ち良い。
頑張ることばかりだと疲れてしまうので、
こういう日があっても良いなあ。
距離 4.23km 時間 28:22 ペース 6:42min/km
その直前に2歳の娘が泣いたのでそれで目が覚めた。
なんだか、昨日はぐったりと疲れてしまった。
昨日の朝、一昨日の疲れが残っているのに、
なぜか腹筋を30回×3セットぐらいやった。
普段やら無いから、結構効いた。
夜はなんだか疲れてしまって、
今朝もその疲れを引きずっている感じだった。
でも、今日は木曜日で走る予定の日だ。
このまま寝ていようかという考えが頭をよぎったが、
とりあえず起きて見てから考えよう。
そう思って、トイレに行った。
せっかく走る日だから、とにかく頑張らずに走ってみよう。
そんな気になったので、走りに行って来た。
今日のテーマは、気持ちよく走ること。
時間が無いから、距離は走れないので、
短い距離を気持ちよく。
そうしたら、結構気持ち良く走れた。
綺麗な朝日を拝めたので、更に気分が良くなった。
いつものところから一枚。
気持ち良く走ろうとすると、気持ち良い。
頑張ることばかりだと疲れてしまうので、
こういう日があっても良いなあ。
距離 4.23km 時間 28:22 ペース 6:42min/km