さてさて、
ケンカした時ってさ、
不毛な戦いになる時ってさ、
なんでこんなに
伝わらないんだろう？って
思うことってあるじゃん？
そういう時ってさー
この質問がチョーおススメ(笑)
あなたが
怒った時
モヤった時
イライラした時
腹が立った時
「一番イヤだったこと、
どうしても許せないことは
なんですか？？」
最初の答えに、
じゃぁ、あなたは
「もしそれを許してしまったら
どんな気持ち、どんな感情になりますか？？」
あなたが伝えたいことって、
はじめの質問の答えじゃないよな。
こっちこっち。
こっちだよ。
怒って、
「許せねー！！」ってなってるけど、
二つ目に答えてくれた
「あなたの気持ち」
と
「あなたの感情」
が
ほんとに伝えたい事だよん(笑)
これが
踏みにじられた気がした。
ないがしろにされた気がした。
自分が傷つく気がした。
だから
「そんなわけねーだろ！！」
「なんでそんなことができるんだよ！！」
「ふざけんな！！」
って怒ってるんだよ。
踏みにじられた自分
ないがしろにされた自分
傷ついた自分
を
なんともないよ～(・´з`・)
って大丈夫なフリするために
「怒る」ってるんだよ。
「傷ついた自分を守る」ためにさ(笑)
それがあなたの「怒りの正体」だよん。
「これは許せん！！」
だって、
「それを許したら私が傷ついた気がして」
「悲しく」なるんだもん
「情けなく」なるんだもん
「みじめ」に感じるんだもん
ーーーーーーーーーー
例えば、
洗濯物干してて
ヨメに干しなおされたら
「なんでせっかく干したのに
干しなおしてんだよ」
がはじめの質問の答えで、
二番目の答えが
「やっていることが無視されたみたいで嫌だ」なら、
「傷ついた自分」は
「頑張りを認めてもらえないって感じた。それが悲しかった。」
ってことなー。
せんたくもの干す。
↓
嫁に干しなおされる
↓
腹が立つ・モヤっとする
ってのは、
せんたくもの干す。
↓
嫁に干しなおされる
↓
「頑張りを認めてもらえないって感じた。それが悲しかった。」
↓
腹が立つ・モヤっとする
ってことな。
自分の伝えたいことって、
「悲しかった」
だよ。
ホントは
「悲しかった」けど
傷ついたことを認めたくない！
↓
私は大丈夫！大丈夫なことにしよ！
↓
どうやってごまかしたろ？
↓
そや！！おこったろ！！
ってのが仕組み。
「悲しい」のが認めたくなくて
「怒る」
だから、その怒りでなにを伝えてもさ、
表現してもさ
一ミリも伝わんないよなー誰にも。
自分もなんでこんなに怒ってんだろ？？ってなるから。
「悲しい」のを
ごまかすために
「怒っている」だけ。
なのに、
「なんで感情的になってしまうんだろう？？」
ってなってしまうんよな。
これが混乱の原因。
悩みの始まり。
はじめの質問の
「一番イヤだったこと、どうしても許せないことはなんですか？？」を解決しようとしちゃっても解決しないよな。
ただの正しさの押し付け合いになるだけ。
不毛の戦いになるだけ。
それもう地獄じゃん。
人間関係悪くなるよ。
だって、「悲しんでいる自分」を
無視して
洗濯物のルールとか決めようとするんだぜ？？
笑っちゃうよなー。ぜってーに解決せんし(笑)
せんたくもの干す。
↓
嫁に干しなおされる
↓
腹が立つ・モヤっとする
↓
そうすればいいかお互いに考える
とかではなく、
伝えたいことが自分がわかると、
せんたくもの干す。
↓
嫁に干しなおされる
↓
ちゃんとケンカする。腹が立つから。
↓
「頑張りを認めてもらえないって思った。それが悲しかった。」ことを素直に伝える。
↓
相手がホントはどう思っていたのかを確認する。
↓
「ストレスで一杯になっていて自分だけ頑張っている気がして辛かった」ってヨメから聞く
↓
仕事・自分の時間・子育てのバランスをどうしていくか話していく
ってなるー（マーうちの実話な(笑)
だからな、
腹がたった時モヤった時、
自分に聞くことは
「もしそれを許してしまったら、どんな気持ち、感情になりますか？？」
ってことー。
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