さてさて、たびガエルです。
悲しいときはちゃんと悲しむ
寂しいときはちゃんと寂しがる
悔しいときはちゃんと悔しがる
泣きたいときはいっぱい泣く
それが
自分にウソをつかないってことだよね
悲しいのに平気な顔して仕事する
寂しいのにスマホでゲームする
悔しいのに笑顔つくって頑張る
泣きたいのに我慢する
これは、
自分を虐待しているのと同じなのよね
感情っていう、自分の中からできたたものを
出てくるのを許さない
思いっきり出せない
っていうのは、
自分で自分のココロを
「出てくるな！こんな感情どっか行ってしまえ！」
って出てきた感情を殴る蹴るって痛めつけているのね
「こんな感情だしちゃだめだから。ないない。
あっちに行ってよ！」
って、出てきた感情を無理やり無視してるのね
こんなふうにココロを
殴る・蹴る・無視するのはさ、
ココロの虐待。
悩みを解決するってことはさ、
ココロを殴る蹴るのやめて、
自分の人生生きていくってのはさ、
ココロを無視するのをやめて、
自分の感情に耳を傾けることから始まるよ。
声を聞いてほしいって
一番思っているのは
あなた自身なのね。
悲しんだり
寂しがったり
悔んだり
泣くことを
いちばん後ろめたく思っているのは
あなたじゃない？？
悲しんでいる自分を責めていない？
寂しがっている自分を否定してない？
悔しがっている自分を大丈夫って思い込ませてない？
泣きたい自分に無理してない？
出していいんだよ。
出すことを許してあげて。
そして、
思いっきり
悲しんで
寂しがって
悔しがって
おもクソ泣いて。
それが
我慢をやめる。
ってことですやん(笑)
そいで
我慢をやめるって、
自分を無視しないってことですやん(笑)
それって、
自分を愛するってことですやん(笑)
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