泣いて怒って叫んで

さてさて

叫びたくなるほどイライラした時は

叫んで怒ろ(*'▽')

泣きたいほど悲しいときは

泣いて悲しも(*'▽')

怒っていいんだよ。

泣いていいんだよ。

感情的になっていいんだよ。

表にだしていいんだよ。

感情を押し殺していると。

鬱憤がうっぷん溜まる。

ストレスがうっぷんうっぷんで

心がうっぷんで溺れそうになる。

それでも思いっきり出せないでいると

「感情を押し殺す自分」に慣れていく。

それが長ければ長いほど

「感情に振り回されない自分」

ができていく気がするけど、

それって本当は、

臭いものにフタをする。

感情が吹きこぼれないように厳重に。

ソレガ自然にできるようになる頃、

我慢がガマンだと思わなくなる。

これが、

自分を無視して

自分を大切にできていない状態。

泣いて、

怒って、

叫んで、

ちゃんと

悲しむ。

それって、

自分が自分を無視しないってことになるよ。

自分を見てあげると嬉しいのはあなた。だよ。

他人から無視される。

のではなく

あなたがあなたを無視してる。

だからわかってほしくて

ずーっと、

イライラしてる

ずーっと、

悲しんでる

ずーっと

叫びたくなる

自分を大切に。

自分を無視しない。

それは

ちゃんと

泣いて

怒って

叫ぶこと。

それを

自分に許してあげること。

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