日記｜flowsprinterのブログ -50ページ目
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しっかり走ってウェイト
ジャマイカドリルとマーク走
軽くウェイト
坂トレ＆砂浜走
しっかり（？）走れました
ショート・スプリントとウェイト
上半身のウェイトのみ
ウェイト（下半身）+坂トレ
スプリント+バウンディング
ウェイト
ウェイト（下半身）+坂トレ
右のふくらはぎに違和感
軽くウェイト
雨が降り、トンネルへ
3日ぶりのトレーニング
今日も気温が高く、スパイク着用で走りました。
短時間…走りました!!
ウェイトとパワーマックス
1時間のトレーニング（下半身）
帰宅途中で登坂走
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